失恋を忘れる方法はいらない?失恋を克服する方法を紹介

失恋を忘れる方法は数多くあります。

失恋はつらく苦しいもの。

そのため、早く失恋の苦しさから逃れたいと思うのも当然です。

失恋をしてしまった時、誰もが失恋を忘れる方法を試すのではないでしょうか。

つらい失恋を忘れようと頑張りすぎてしまう人もいます。

しかし、忘れようとするほど失恋を意識してしまいますよね。

  • 失恋を忘れたいのに忘れられない
  • なかなか気持ちの整理がつかず前に進めない
  • 早く失恋を忘れて明るい毎日を送りたい

そんな方に向けて、失恋を忘れられない理由や失恋を克服する方法について紹介していきます。

失恋を忘れられない理由を知ることで、自分の今の状態を理解できるようになるでしょう。

それから失恋を忘れる方法を行うことで、より前に進みやすくなりますよ。

あまいさおり
失恋の苦しみからはおさらばしましょう!

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この記事を書いた人
あまいさおり

20代後半のOL。マッチングアプリのおかげで人見知りを克服。恋愛の話が大好物でパートナーシップや人間関係を勉強中。悩める人の力になりたい想いからライターに。

失恋を忘れられない理由とは?

たたずむ女性

失恋を忘れられないのにはいくつか理由があります。

失恋を忘れたい気持ちとは裏腹に忘れられないのはなぜなのでしょうか。

失恋をすると長くつらい気持ちに悩まされます。

失恋の痛みを抱えているときは孤独を感じてしまうことも。

しかし、実は忘れられない恋を経験している人は多くいるのです。

ここでは多くの人はどういった場合に失恋を忘れられないのか見ていきます。

自分の場合に当てはめて自己分析をしてみましょう。

別れた恋人に未練がある

別れた恋人に未練があることも失恋を忘れられない理由のひとつ。

​今まで恋人とラブラブだったり急に別れてしまったりすると未練が残りやすくなります。

「この前まであんなに仲が良かったじゃん!」とあきらめきれない気持ちになるのです。

別れた恋人のことをずっと考えていると、相手への気持ちはどんどん膨らんでいきますよね。

そうするといつまでもやり直したい気持ちが消えないのです。

未練がある人は、あの時こうすれば良かったと過去を後悔していることもしばしば。

恋人と別れている今の状態を受け入れられていないのです。

失恋がつらすぎて塞ぎこんでいる

失恋がつらすぎて塞ぎこんでいることも失恋を忘れられない理由としてあげられます。

深く傷ついて塞ぎこんでしまうのは、それだけその恋に真っ直ぐ向き合っていた証です。

しかし、それゆえに失恋のショックはとても大きいもの。

人によっては食事も喉を通らないほどダメージを受けることもあります。

失恋がつらすぎて塞ぎこむと外に出るのも嫌になり、友達に連絡することさえままならないことも。

そうしているうちにだんだん気力も失われてしまいます。

余計に暗い気持ちになってしまい、失恋のつらさから前を向くことが出来ないのです。

過去や別れた恋人を美化している

失恋を忘れられない理由は、過去や別れた恋人を美化しているからです。

恋人同士の頃は、お互いに相手を最高のパートナーだと思っています。

別れてもその思いが頭の片隅に残っていると無意識のうちに他の人と元恋人を比べてしまうのです。

無意識のうちに他の人と元恋人を比較しているとき

  • 「あの人だったらこうしてくれるのに・・」
  • 「あの人のほうが良かった」

そんな思いを抱いたことはありませんか?

別れた恋人を美化していると、他の人に目を向けることが出来なくなってしまいます。

また、過去を美化することもなかなか前に進めない原因。

あの頃はよかったなといつまでも過去にしがみついてしまうのです。

失恋を忘れる方法は意味がない?

悩む女性14

失恋を忘れられない時は、失恋を忘れる方法に頼りたくなりますよね。

しかし、失恋を忘れる方法を試してすぐに効果が出た人は少ないのではないでしょうか。

失恋を忘れようと頑張っても効果が出なければ余計に精神が疲弊してしまいますよね。

「失恋を忘れる方法なんてしても意味ないじゃん・・」そう思ってしまうのも仕方がないです。

失恋を忘れる方法は記憶を消してくれるわけではありません。

むしろ失恋を忘れる方法が失恋を忘れられなくしている可能性も。

失恋を忘れる方法は意味がないと言われるのはどうしてなのでしょうか。

具体的な理由について見ていきます。

忘れようとするほど忘れられない

失恋を忘れる方法を試しても、失恋は忘れようとするほど忘れられません。

無理に失恋を忘れよう思えば思うほど思い出してしまうことになるのです。

失恋を忘れようとすること自体が失恋を意識する状況を作り出していることに。

そのため、余計に失恋を忘れられなくなってしまうのです。

また、人によっては忘れられない自分をダメだと責めてしまうことも。

​失恋を忘れられないときは、そういう時もあると潔く割り切ってしまいましょう。

気にしなくなることを目標にするのもひとつの手ですよ。

好きな気持ちはなかなか消えない

失恋を忘れる方法をしたとしても、好きな気持ちは消えてくれません。

失恋を忘れようとする時は、好きな気持ちを消そうと頑張ります。

好きな気持ちをまるで悪いもののように扱っているのです。

しかし、そもそも人を好きな気持ちは悪ではなく、むしろ尊いもの。

一度好きな気持ちととことん向き合ってみてはどうでしょうか。

そうすることでいい思い出として昇華する決心がつき、少しずつ離れることも出来るはずです。

失恋を忘れる方法|どうしても忘れたい時は?

笑顔の女性モデル4

どうしても失恋を忘れたい時ってありますよね。

失恋を忘れる方法が意味のないものだとしても、やっぱり失恋は忘れたいもの。

しかし、失恋は長引かせてしまう人も多く、忘れるには根気が必要な場合もあります。

失恋を長引かせてしまう人は、たいてい一人で抱え込んでしまう人が多いのです。

少しでも早く失恋を忘れたい、そんな思いを叶えるにはどうすればいいのでしょうか。

ここではどうしても失恋を忘れたい方へ、失恋を忘れる効果的な方法を3つ紹介します。

予定を詰めて忙しくする

失恋を忘れる方法1つ目は、予定を詰めて忙しくすること。

物理的に別れた恋人のことを考える時間をなくしましょう。

暇な時間があるとついつい別れた恋人のことを考えてしまうもの。

そのような思考の癖がついてしまっているのです。

その癖を変えるには、別れた恋人のことを考える隙を自分に与えないこと。

仕事でも趣味でもスポーツでも、何でもいいので没頭してみましょう。

仕事に没頭した場合、失恋を忘れられ仕事でも活躍するという一石二鳥に。

自分磨きにもなり、自信もつきますよね。

身体が忙しく前へ進んでいるうちに、つられて心も前向きになっていくはずです。

友達に相談する

失恋を忘れる方法2つ目は、友達に相談すること。

一人で抱え込んでしまっていたら、気分もなかなか晴れません。

そんな時に頼りになるのは友達です。

思い切って友達に話してみましょう。

解決はしなくても、吐き出すことでスッキリします。

友達と会うことで必然的に一人の時間も少なくできるでしょう。

少しずつポジティブな気持ちを取り戻せるはずです。

新しい出会いを見つける

失恋を忘れる方法3つ目は、新しい出会いを見つけることです。

今は別れた恋人を忘れられない状態。

その人しかいないと思い、他の人が見えていないのです。

他の人に目を向けるためには、出会いの場に行くのが一番。

つらい失恋から切り替えることが大事なのです。

新しい出会いを見つけるには、アプリや合コン、街コンなど積極的に活用してみましょう。

楽しく過ごしているうちに、新しい恋人候補も見つかるかも。

失恋を忘れる方法を試した後はマッチングプリで新しい恋を

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失恋を忘れる方法で気持ちがスッキリとしたあなた。

そろそろ新しい恋をしたいと思い始めるのではないでしょうか。

そんなあなたにおすすめなのがマッチングアプリです。

マッチングアプリには新しい恋を探している人がたくさんいます。

そのため、別れた恋人より素敵な人を見つける手段にも最適です。

失恋がまだ忘れられない方は、マッチングアプリで忘れることが出来るかも。

素敵な恋を探しに行ってみましょう!

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まとめ

この記事のまとめ

  • 失恋が忘れられない理由は、別れた恋人に未練がありこの人しかいないと思い込んでいるから。
  • 失恋を忘れられない時は気にしない状態を目標にするといい。
  • 失恋を忘れる効果的な方法は、元恋人を考える時間を少なくして出会いの場に行き、気分を晴らすこと。

失恋をしたときのショックはとても大きいもの。

それゆえになかなか失恋を忘れることは難しいですよね。

しかし、前を向うと頑張ってるあなたならきっと早く失恋を克服できるはず。

まずは自分に夢中になって毎日を忙しくすることから始めてみましょう。

友達と出会いの場に行くこともおすすめです。

失恋を忘れてスッキリしたあなたは、きっと充実した毎日が過ごせますよ!

あまいさおり
失恋を克服すると自信にもなります!

別れ

この記事の監修者

30代前半女性。結婚相談所サンマリエへの勤務経験を持つ。男女問わず数々の婚活の悩みを聞き、アドバイスをした経験から婚活全体の情報を婚活者側・運営側の両方の目線で発信中。