失恋したけど前向きになりたい!|ポジティブに考える方法や心を癒す名言もマルッと紹介

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失恋は、多くの人が引きずってしまう傾向にあります。

しかし、中には失恋から早く前向きになりたいポジティブ女子も。

失恋後の切り替えが早い人は、次の出会いに恵まれるのも早いです。

この記事では、失恋をから立ち直るまでの期間や前向きになれる方法まで解説。

失恋から前向きになって、毎日楽しく過ごしましょう!

あまいさおり
失恋の沈んだ気持ちから早く元気になりたい人必見です!

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この記事を書いた人
あまいさおり

20代後半のOL。マッチングアプリのおかげで人見知りを克服。恋愛の話が大好物でパートナーシップや人間関係を勉強中。悩める人の力になりたい想いからライターに。

失恋して前向きになるまでの期間

電話を持って笑う女性
失恋するといつまでこの苦しいときが続くのかと心配に。

失恋しても、前向きになれるときは必ず来ます。

前向きになれるまでどのくらいかかる?

  1. 早い人で1ヶ月未満
  2. 一般的には3ヶ月程度

多くの人はどのくらいで立ち直れるのか参考にしてみてください。

早い人で1ヶ月未満

女性が失恋から前向きになるまで、早くて1週間~1ヵ月。

男性と比べると女性は失恋を長く引きずるようです。

それだけ1つの恋愛に全力なんですね。

もちろん立ち直りや切り替えの早さは人によって違います。

失恋から早く前向きになるには、焦らないことも大切です。

一般的には3ヶ月程度

失恋から前向きになるには約3ヵ月かかるのが一般的なようです。

女性の方が恋愛に対する比重が大きいことが理由にあげられます。

彼に尽くしたり、彼ばかりになったりする人ほど立ち直るまでに時間がかかる傾向が。

前向きになるにはある程度時間も必要と思った方が気持ち的にも楽かもしれません。

失恋をポジティブに考えるには?

歯に噛んでいる女性
失恋はどうしてもネガティブに捉えがち。

しかし、失恋をポジティブに捉えることができれば前向きになるのも早いです。

失恋をポジティブに考えてみる

  1. 出会えたことに感謝する
  2. 今までの自分を褒める
  3. 成長させてもらったと思う

自分に言い聞かせるのではなく、腑に落とすのがポイント。

出会えたことに感謝する

失恋をポジティブに捉えるには「元カレと出会えたことに感謝!」と考えてみてください。

失恋を引きずるということは、元カレが本当に好きだったということ。

それだけ夢中になれる人に出会えたことに感謝してみましょう。

失恋で苦しんだままだと思い出さえもつらいものに。

感謝の気持ちを持つことで「いい思い出」として懐かしむことができるようになるでしょう。

今までの自分を褒める

失恋すると自分を責めてしまう女性が多いようです。

しかし、失恋からポジティブになるには今までの自分を褒めることが大事。

自分を褒めると「たくさん良いところあるじゃん!」と自分の魅力に気づくハズ。

自信にもつながり「また新しい恋もすぐできるよね!」と前向きにもなれますよ。

あまいさおり
「こんな素敵な私と別れるなんてもったいない!」とポジティブにいきましょう。

成長させてもらったと思う

彼のことを「私を傷つけた人」ではなく「私を成長させてくれた人」と考えてみましょう。

失恋自体も成長できる機会だったとポジティブに考えれるようになるハズ。

自分の良くなかった部分を見つめなおし、次に活かすことができるようになります。

「成長させてくれてありがとう」と元カレへの感謝の気持ちも自然と湧いてくるでしょう。

失恋から前向きになる方法5つ

スマホを持つ女性
失恋から前向きになるには、切り替えが大事。

失恋のつらさを終わらせる方法やポジティブな気持ちになれる方法を紹介します。

前向きになる方法

  1. 気持ちを整理する
  2. 友達と派手に遊ぶ
  3. 仕事に没頭する
  4. イメチェンをする
  5. 恋愛をする

自分に合った方法を試してみてくださいね。

気持ちを整理する

失恋から前向きになるには、まず気持ちを整理してみましょう。

自分の気持ちを紙に書いてみるのがおすすめ。

自分の気持ちを知る

  • なぜ傷ついているのか
  • なぜ元カレじゃないとだめだと思っているのか
  • どういう恋愛をしたかったのか

気持ちを文字にすることで自分の思い込みや自分が本当はどうしたかったのかが見えてきます。

気持ちもスッキリして「じゃあ次の恋愛ではこうしよう!」と前向きにもなれるでしょう。

友達と派手に遊ぶ

失恋から前向きになりたいときは、友達とめいっぱい遊んでみるのもいいかも。

付き合っていたころは、友達と遊ぶのも元カレに遠慮していた部分があるかもしれません。

友達と気兼ねなく遊べるのがフリーの良さでもあります。

友達と遊んで話を聞いてもらっているうちに、いつの間にか沈んだ気持ちも軽くなっているはずです。

あまいさおり
私が失恋したときは、友達がカフェやドライブ、カラオケ、飲みなどフルコースで1日中付き合ってくれました。
失恋から早く立ち直れたのは友達の力が大きかったです。

仕事に没頭する

失恋から前向きになるには仕事に集中するのもひとつの手。

さまざまなタスクがあるため、自然と失恋のことを考える時間が減ります。

さらに、一生懸命に取り組むあなたの評価は確実に上がっていくことでしょう。

「私ってこんなにできるんだ!」と自己肯定感も上がること間違いなし。

イメチェンをする

失恋で落ち込んだ気持ちを前向きにするには、イメチェンが有効。

前向きになるイメチェン方法

  • ファッションを変える
  • メイクを変える
  • 髪型を変える

自分磨きを頑張っている女性は魅力的に映ります。

「この私も最高じゃん!」と自己肯定感もアップ。

いつもと違う自分を見せて、周りをあっと驚かせるのも良いですね!

あまいさおり
私が以前失恋したときは、思い切って髪をロングからショートに切りました。
周りからも褒められることが多くなり、綺麗になると気分も上がるため、気持ちをポジティブに保つならイメチェンが一番有効だと思います!

恋愛をする

失恋から前向きになりたいなら、新しい恋愛へ一歩踏み出しましょう。

失恋のショックで気持ちが落ち込み「もう恋愛なんてしたくない」なんて人も。

しかし、自分の気持ちを前向きにしてくれるのもまた恋愛なのです。

好きな人ができると全てが楽しく感じ、毎日が輝いて見えるハズ。

友達に相談したり出会いの場に行ったり、自ら行動を起こしてみましょう。

失恋で傷ついた心を前向きにする名言3選

椅子に座って本を読む女性
失恋でショックを受けた心を前向きにするには、言葉の力を借りるのも良いです。

言葉には、失恋の痛みを癒す効果があります。

今回は、失恋で落ち込んだ心に効く偉人の名言を3つ紹介していきます!

「涙で目が洗えるほどたくさん泣いた女は、視野が広くなるの」

アメリカのジャーナリスト ドロシー・ディックスの失恋から前向きになれる名言。

失恋で傷ついたからこそ、学びが得られて人として成長できます。

傷つくことを経験した分、あなたは強くたくましく、芯のある素敵な女性になれるのです。

「失敗しなくちゃ、成功はしないわよ」

失恋したときに前向きになれる、ファッションデザイナー ココ・シャネルの名言。

次に手にできる成功は、今の失敗があってこそのものかもしれません。

この失恋という失敗を感謝できるときがきっと来るでしょう。

あまいさおり
「失敗ってそんな悪いものじゃないのかも」とちょっと前向きになれますね。

「下を向いてたら、虹を見つけることはできないよ」

失恋から前向きになりたいときは、イギリスの映画俳優 チャップリンの名言を読んでみて。

落ち込んで下を向いたままだと、目の前にあるチャンスを見つけることすらできません。

くよくよしてちゃもったいない、切り替えが大切だと教えてくれる言葉です。

失恋で前向きになりたいときは占いをしてみよう!

電話をする女性
失恋で落ち込んだ時は、占いに頼るのもアリです。

失恋が長引いてしまうのは、自分ではどうしていいかわからないから。

占いに相談して、前向きなアドバイスをもらいましょう。

次の恋愛へ向けて、あなたの魅力をさらに引き出してくれるかも!

あまいさおり
前向きになるためのアドバイスがほしい方は、下記リンク先の電話占いをチェック!
ピンときた場所に相談してみてくださいね。

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M2Wでは、電話占いについて独自に調査しています。 今回は占術の多さ・相談内容などについて、投稿型口コミや独自のアンケートで調べました。 そ…

まとめ

この記事のまとめ

  • 失恋から前向きになるまで、女性は少し時間がかかる
  • 失恋に感謝をすると、失恋をポジティブに考えることができる
  • イメチェンしたり恋をしたりなど、少し変化を取り入れると楽しく前向きになれる

​失恋はつらいですが、自分を成長させてくれるもの。

痛みを知っているからこそ、自分にも他人にも優しくなれるのです。

前向きになろうと頑張っているあなたは、周りの人にはとても輝いて見えるハズ。

失恋を糧にどんどん魅力的になって、幸せを掴んでくださいね!

あまいさおり
ポジティブな気持ちでいると、新しい出会いもすぐに見つかるでしょう!