恋活に疲れてしまった…うまくいかない原因やその対処法を紹介

202「恋活に疲れてしまった…」と落ち込んでいる人は多いのではないでしょうか。

その原因や対処法が分からず、なかなか抜け出せないという人も多いはず。

この記事では、恋活に疲れてしまう原因と、疲れやすい人の特徴を紹介。

さらには、疲れ知らずで恋活を楽しむ方法も解説します。

あやの
恋活疲れを細かく分析していけば、悩むことも少なくなります。

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あやの
執筆者
恋愛ライター

アラサー都内OL。副業ライター。興味本位で行った結婚相談所で興味を惹かれその場で入会。1ヶ月後に出会った男性と意気投合しお付き合い後、半年後に成婚退会。

首藤 こず恵
監修者
M2W編集長

20代後半女性。結婚相談所サンマリエへの勤務経験を持つ。男女問わず数々の婚活の悩みを聞き、アドバイスをした経験から婚活全体の情報を婚活者側・運営側の両方の目線で発信中。

M2Wの記事は専門家の意見や利用者のインタビュー等をもとに、独自で作成しています。企業様より広告を出稿いただく場合もありますが、商品やサービスの評価やランキング、掲載内容に影響を及ぼすことはございません。
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恋活に疲れてしまう原因とは?

恋活に疲れてしまう原因とは?

恋活に疲れてしまう原因には一体どのようなものがあるのでしょうか。

ここでは、恋活疲れの理由を5つ紹介します。

自分がどれかにあてはまっていないか要チェックです!

自分を取り繕ってしまう

自分を取り繕ってしまうと、本来の自分を見失って疲れやすくなってしまいます。

相手に合わせたり、無理に笑ったり、素の自分でないと恋愛は楽しくありません。

取り繕ってしまう人には過剰に「相手に嫌われたくない」という思いが強いケースがあります。

相手に好かれるのも大事ですが、まずは自分がいかに楽しく恋活できるかを優先してみましょう。

自分の時間がない

恋活で出会った人とのデートを優先しすぎて、一人になる時間がなくなってしまうことも疲れを感じる原因です。

早く恋人を作ろうと積極的に行動することは大切です。

しかし、「デートすること」が目的になったり、多くの人と会いすぎたりすると、どの人がいいか分からなくなります。

たまには、一人になる時間を作って恋活以外のことを楽しむのも、恋活を続けるために必要です。

周囲と比較してしまう

恋活がうまくいっている人との差を目の当たりにし、焦りや嫉妬で疲れてしまうケースもあります。

特に、自分の恋活がうまくいかない時、ほかの人の恋活がまぶしく見えてしまいますよね。

そんな時は「周りは周り、自分は自分」と割り切って、自分の恋活をしっかり認め受け入れるのが重要です。

進展しない状況に不安を感じている

特に誰かにフラれたり、いいなと思った人が振り向いてくれなかったりすると、絶望してしまいますよね。

うまくいかない状況に不安を感じて、「私って誰にも好かれてない」「どうせいい人に巡り合えない」と落ち込んでしまうことも疲れの原因となります。

しかし、努力する限り、恋活がずっとうまくいかない状況は続きません。

恋活は時間をかけて行うものです。

あやの
不安になっている時ほど、落ち着くこと・冷静になることを意識しましょう。

寂しさを埋めるために恋活している

ぽっかり空いた心を埋めるために恋活をしていませんか?

寂しさを埋めるために恋愛しても、満たされるのは一瞬だけ。

相手がいなくなった途端に、再び寂しさが襲い、悪い異性との恋愛にはまってしまうケースもあります。

本当の意味で心を満たすのは自分自身です。

あやの
相手に満たしてもらう恋愛は、長続きしないです。

恋活に疲れやすい人の特徴

恋活に疲れやすい人の特徴

恋活に疲れやすい人にはある共通の特徴があります。

もしかしたら知らないうちに、そんな特徴が身についてしまっているかもしれません。

あやの
自分の考え方と照らし合わせてみてくださいね。

フラれた経験から前に進めない

一度フラれたことがあると、それを引きずってしまう人は恋活に疲れがちです。

嫌われたことや好かれなかった悲しみにいつまでも固執し、「次会った人も好いてくれないんじゃないか」と不安になるのです。

過去の経験から次のステップに進むのが怖いのは、みんな一緒。

次出会った人全員が、あなたのことを嫌うとは限りません。

過去にとらわれず「好かれるための方法」「楽しい恋愛をするためにできること」を考えることに、時間と労力をかけた方が効率的です。

あやの
傷ついた人の方が優しいものです。

相手から好かれることに必死になる

相手から好かれることを最優先していませんか?

相手に合わせた恋愛をしていると、いつのまにか本来の自分を見失って、演技した恋愛になり疲れてしまいます。

恋活のゴールは、恋愛を楽しむことです。

そのためには、「相手の前で自分らしくいられる」という条件も入れてあげてください。

合わせるのがうまくなってしまうと、相手がつけあがってしまう事態も起こりかねません。

よく我慢や無理をしてしまう

幼少期から親の顔色を見て育ってきた人は、我慢や無理をしがち。

そのような人は、恋活においても自分を抑え込む傾向にあります。

そして、いいなと思った人にアプローチできずに、見送ってしまって一人悲しい思いをすることも。

恋活においては積極性が重要で、我慢や無理は禁物。

自分に素直になって恋活に挑む方が、案外うまくいきます。

あやの
我慢しなくてもうまくいく恋愛はたくさんあります!自信をもって進んでいきましょう。

自分の意見を言えない

自分の意見を言えないと、恋活の中で生じるコミュニケーションに支障をきたして疲れてしまいます。

相手の意見ばかりを鵜呑みにしたり、自己主張を抑えたりすると、「何考えているかわからない」と思われてしまいかねません。

恋活では、心をオープンに自己開示することで、相手に自分を知ってもらう必要があります。

もし、意見を言うのが苦手ならば、次のようなことから主張するようにしてみましょう。

  • 行きたい場所、お店、してみたいデート
  • 食べたいもの
  • 自分の趣味や関心について
  • 次会いたいかどうか、会いたい日時

小さなことでも良いので、自分のことをちょっとずつ知ってもらえるよう意見を言う習慣を身に付けるのがコツです。

あやの
相手の懐に入るような気持ちで話してみましょう!意外と受け入れてもらえるものです。

恋活に疲れず楽しむ方法

恋活に疲れず楽しむ方法

「疲れずに楽しく恋活するにはどうしたらいいの?!」と思っている人も多いはず。

ここでは、楽しく恋活する大切なポイントを紹介します。

あやの
ぜひ、自分の考え方に取り入れるよう意識してみてくださいね。

過去の恋愛を引きずらない

過去の恋愛を引きずるのはやめましょう。

過去の恋愛の良かったことや悪かった部分を比較してしまうと、現在の恋活を相対的に見てしまい、いちいち落ち込むからです。

過去の恋愛は考えても戻ってこないので、今目の前の人との恋愛に注力するようにするのがうまくいくコツ。

あやの
過去の恋愛を引きずるより「今の恋愛をどうしたら良くできるか」考えるようにシフトしましょうね!

周囲と比較しない

周囲と比較すると、焦りやうらやましさから心が荒れて、結局今の恋愛をうまくいかせることができません。

恋活には人それぞれのペースがあるので、自分のスピード感で恋活するようにしましょう。

そして、周囲の恋活が決してうまくいっているとも限りません。

だから、周囲と比べるのは正直無駄なこと。

その時間に、良い相手探しや、パートナーとの充実した時間を過ごす努力をしましょう。

恋活をしない日を作る

恋活にはエネルギーが要ります。

もし恋活に疲れてしまったら、一旦何も考えない日を作って、心身をリラックスさせてください。

恋活は余裕がないとできないもの。

一度、自分をまっさらな状態して、リフレッシュさせるのがおすすめです。

あやの
心に余裕のある人の方が魅力的に見えます!

「恋愛を楽しむ」ことに重きを置く

恋活がいつの間にか「義務」のようになっていませんか?

恋活の目的は「恋愛を楽しむこと」です。

本来の目的を改めて思い出し、恋愛のドキドキや刺激を体感できるような恋活を求めましょう。

周囲との比較や、過去の恋愛に引きずられて「何とかしなきゃ!」と焦ってるならば要注意です。

恋愛以外に楽しめることに没頭する

恋愛以外にも注力できるものや時間を持つようにしましょう。

趣味や仕事、勉強やスポーツなど「楽しい!」と思えることがポイント。

恋活だけに集中していると、恋愛に依存的になってしまう危険性があります。

力を分散させる意味でも、恋愛以外に何か没頭できるものを用意しておくと、自然と恋活もうまくいきます。

あやの
趣味や仕事の話から恋活に発展するケースもあります。

効率よく恋活ができるおすすめのアプリ

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バチェラーデート
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利用者の特徴
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男性:20代〜40代/女性:20代
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あやの
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まとめ

この記事のまとめ

  • 恋活の目的は「恋愛を楽しむこと」。相手に合わせすぎるような恋愛はやめましょう。
  • 過去の恋愛や周囲と比べるのは禁物。あくまでも自分のペースで恋活するのが成功のコツ。
  • 恋活に疲れたら一旦離れてみるのも手。リフレッシュする時間も大切に。

出会えなかったり、うまくいかなかったり、少なからず恋活に疲れは伴います。

しかし、恋活への姿勢を変え、視点を変えれば、楽しい恋活ができます。

相手や周囲を責めるのではなく、まずは自分の考え方から見直してみるようにしましょう!

あやの
ありのままでいられる相手を見つけられるように恋活をしてみましょう!