寂しい夜の対処法をサクッと紹介!寂しさを紛らわそう

『一人になった途端急に寂しくなってきた…』

『休日友達は、恋人と予定があるのに自分には予定がない…』

など孤独を感じる方も多いですよね。

今回はそんな寂しい時に、きっと役に立つ対処法を紹介します!

これを読めばきっと素敵な時間になること間違いなし!

マッチングアプリで出会った彼氏と結婚した私が、試してみた対処法を解説します。

あやみ

誰しもふと急に寂しくなる時ってありますよね。

そんな方のために対処方をサクッと紹介します!

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この記事を書いた人
あやみ

アラサー美容師。20代は仕事漬けの毎日で出会いも婚期も逃す。このままでは結婚難民になると周りに言われ焦って29歳から婚活。出会いを求めコミュニティー参加や婚活パーティー、結婚相談所に登録。出来る事は片っ端から始め約半年でめでたく結婚出産を経験。

夜に寂しくなる理由は?

悲しむ女性モデル

一番多い理由としては、やはり『破局』や『失恋』

恋人だった頃はずっと一緒に過ごし生活の一部だったのに、『急に別れる事になってしまった…』

そんな事があったら、悲しくて寂しくてたまりませんよね。

ときには『好きな人になかなか振り向いてもらえない‥』『相手に恋人ができてしまった…』

そういった事があると人は寂しさを感じます。

みなさんもこんな経験一度はしているのではないでしょうか?

寂しい夜の対処法5つ

笑顔の女性モデル2

そこで、そんな寂しさを紛らわす対処法を紹介していきます。

あやみ
おすすめなので是非参考にしてみてください!

早く寝る

睡眠はとても大事です!

早寝はメリットだらけで、騙されたと思ってまずは1週間、いや3日だけでもいいので早く寝ることを意識して寝てみてください!

そこでメリットも紹介していきます。

☆メリットその1☆

免疫力UP!!

いまこのご時世ではとても大切なことですよね。

風邪気味かも…と思った時なんかはとりあえず寝る、横になるだけでもだいぶ違うので試してみてください。

本当に良くなります。

☆メリットその2☆

精神的に安定する。

嫌な事があった日なんかは早めに寝よう!と言う人がよく居るかと思いますが、これは本当に良いことで寝ると嫌な気持ちも薄れてリセットされます。

余計な事も考えなくなり、女性にとってはとても重要な事です

☆メリットその3☆

太りにくい体作り

これはもうプラスな事ですよね!

痩せて綺麗になればまた良い出会も期待でき、別れた相手も見返しちゃいましょう!!

友人や家族に甘える

あやみ
次の方法はオススメです

  1. なんでも話せる友人に話を聞いてもらう
  2. 家族に会って沢山甘える

女性は特に話せばスッキリするという方が多い。

何でも話せる友人に愚痴を聞いてもらったり、寂しい気持ちを素直に伝えましょう!

必ず支えになってくれるはずです。

そして家族には正直に話せなくても沢山甘えてみましょう。

美味しいごはんを作ってもらったり、小さいころの思い出話で盛り上がってみてはいかがですか?

みんなきっとあなたの味方です。

音楽でリフレッシュ

音楽を聞くのもオススメです!

あなたにあった曲を選曲してみましょう!

  • 元気になる明るい曲
  • 勇気をもらえる曲
  • 楽しい思い出のある曲
  • 懐メロ

私の場合は色んな失恋ソングを聞き、共感して落ちる所まで落ちて這い上がっていました!

あやみ
今となってはその曲を聞いては懐かしいな~と思い出に浸る瞬間があります。

SNSにのめりこみ過ぎない

あまりのめりこみ過ぎるのはやめましょう。

あなたはSNS依存になっていませんか?

幸せそうな投稿を目にしてしまうと、人はどうしても自分と比べてしまうものなので、『人は人』『自分は自分』

というマインドを持ち一旦SNSから離れてみるのも一つです。

読書・映画など自分が好きなものに没頭する

時間がある時や休日には読書や映画鑑賞もオススメです

みなさんは何か好きな本や映画はありますか?

無い場合はこれを機に自分好みの作品を探してみるのも手です!

自分に合った作品に出会える可能性も。

私は自然にクスッと笑えるお笑い系のDVDなどを見て救われていました!

たまには一人でゆっくり読書や映画鑑賞もおすすめです。

寂しい夜にオススメのマッチングアプリ

パソコンを見る女性5

寂しい夜を過ごすくらいなら、マッチングアプリで彼氏を作ろう!!

そんな方にオススメのアプリもあります!

『迷っている…』『なんだか不安だ』という方も多いかと思いますが、迷っている時間はもったいないです。

少しでも気になる方はまずは試してみましょう。

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【まとめ】

この記事のまとめ

  • 寂しいと思った時はまずは上記の対処法を試してみよう
  • アプリを活用して次の出会いに期待
  • 楽し事や幸せだと思える瞬間はまた必ず訪れるので前向きに過ごそう!

寂しいといった感情は誰にでも訪れるものです。

深呼吸してリラックスをし、不安な気持ちを落ち着かせてみてくださいね。

きっとスッキリするはず!

『貴重な経験をした』といつか思える日が必ずきますよ。

あやみ
寂しい時のために、自分に合った対処法を見つけて参考にしてみてください