寂しい気持ちになるのはどんなとき?寂しさを紛らわす方法をサクッと紹介

『なんだか無性に寂しい』

『普段充実しているつもりなのに、心が満たされない』

『なにもかも、上手くいかなくて泣きたくなる』

こんなこと思うことはありませんか?

そんなあなたのために、寂しさを紛らわす方法を紹介していきます。

これを読めば気持ちが軽くなること間違いなし!

あやみ
30歳で婚活アプリを通して知り合った彼とスピード婚した私が紹介していきます。

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この記事を書いた人
あやみ

アラサー美容師。20代は仕事漬けの毎日で出会いも婚期も逃す。このままでは結婚難民になると周りに言われ焦って29歳から婚活。出会いを求めコミュニティー参加や婚活パーティー、結婚相談所に登録。出来る事は片っ端から始め約半年でめでたく結婚出産を経験。

人はどんな時寂しさを感じる?

パソコンを見て悩む女性7

  • 休日に出かけると、カップルやファミリーだらけ
  • リモートやテレワークが多くなり会話する相手かいない
  • 昼寝して起きたら真っ暗な部屋で孤独だ
  • 仕事が上手くいかなくて、気分が落ち込む

など寂しいと感じる瞬間てたくさんありますよね。

今日はなんだかとくに寂しい…など、普段は気にならないのに

気持ちが落ち込みやすく、情緒不安定の女性も多いのではないでしょうか。

恋人がいない

恋人がいない方は、とくに寂しいと感じることが多いのではないでしょうか?

恋人が居ると休日には予定が入り、仕事の弱音や愚痴なども聞いてくれるなど

会話が自然に増えるので、恋人がいるいないではとても大きいですよね。

夢中になれることがない

夢中になれるものが、ある人とない人では、充実感が全く違います。

例えば好きなアイドルグループの追っかをやっている人は、そのことで頭がいっぱいで寂しいと感じる瞬間が少ないです。

ドラマやアニメなど好きなものが沢山ある人も同様です。

あやみ
私もハマっていたグループがいる時は、毎日が楽しかったですよ。

寂しさを紛らわす方法5選

グッドサインの女性

ではさっそく寂しさを紛らわす方法を解説していきます。

これを試して毎日楽しく過ごしましょう。

あやみ
まずは行動に移してみましょう。

SNSでつながる

今この時代SNSで検索すれば色々な情報が出てきますよね。

そこで同じ境遇の人や、目標としたい人と繋がってみましょう。

それだけでも孤独感は少なくなるはず。

好きな芸能人やインフルエンサー

これから取り組んでみたいと思っている事を、発信している人など

探してみると色々な方がいて、視野も広がりおすすめです。

没頭できる趣味を探す

一人でも楽しめる趣味を見つけてみましょう。

本気になれるものが見つかるかも。

人気な趣味やおすすめを例にあげてみますね。

  • ソロキャン  (おすすめ)
  • 旅行
  • 一人飲み
  • 食べ歩き
  • 散歩
  • ハンドメイド
  • 映画鑑賞
  • 読書
  • ゲーム
  • カメラ
  • ヨガ  (人気)
  • カラオケ

色々探してみると本当に沢山ありますよね。

考えているだけで、なんだかウキウキしてくるような趣味を見つけてみましょう。

あやみ

私は以前一人旅していました。

今はソロキャンがおすすめです。新しい発見がたくさんあって楽しいですよ。

勉強を始める

自分の将来に役立つ資格や、気になっていたことなど勉強を始めてみましょう。

何から始めたらいいのか分からない方も多いはず。

まずは資格一覧表などから、興味があるものを探してみるのもありです。

本屋さんなどにも色々な情報があるので、今まで後回しになっていたことなど

勉強してみると良いですよ。

ペットを飼う

一人暮らしでも飼える、おすすめのペットも存在するので検討してみましょう。

心のよりどころにもなり、最高の癒しになること間違いなしです。

飼える環境にいるならば、最高のパートナーになってくれるはず。

生活が一気に明るくなりますよ。

一人でも行けるお店を探す

一人でも気軽に行けるお店を、1つでも良いので探してみましょう。

『仕事で疲れたから、このまま行きつけのお店に寄って行こう』

『今日は早めに帰れるからあのお店に行こう』

など気軽に行けるお店があると、気持ち的にもリフレッシュできるのでおすすめです。

美味しものを食べてリフレッシュしましょう。

寂しさを紛らわすグッズ

LOVEと書いた風船

行動パターンをいくつか紹介しましたが、物に頼るのもあり。

自分の好きなものやグッズを使い、寂しさを紛らわして乗り越えましょう。

とっておきの癒しグッズが見つかるはず。

あやみ
探している瞬間もなんだかわくわくしてきますよね。

可愛いぬいぐるみ

癒しには最高の可愛いぬいぐるみで、寂しさもふき飛ばしましょう。

大きめのぬいぐるみであれば、寝る時に抱き枕にもなるので使い勝手は抜群。

自分のお気に入りのぬいぐるみを見つけましょう。

見ているだけでも癒されすはず。

アロマなどでリフレッシュ

アロマオイルやキャンドルを炊いて、リフレッシュしましょう。

良い香りを嗅ぐと、ストレス発散の効果や、良質な睡眠、情緒が安定したり

疲れが取れたり、色々な効果が期待できます。

アロマキャンドルを炊きながらお風呂に浸かると、癒し効果でとても素敵な時間になりますよね。

リフレッシュには最適です。

寂しさを紛らわしたい人はマッチングアプリがオススメ

今は友達も恋人もマッチングアプリで探せる時代。

『もうそろそろ彼氏が欲しいな』

『今は恋人というより友達が欲しい』

など感じている方はアプリを利用して素敵な相手を見つけましょう!

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まとめ

この記事のまとめ

  • 寂しくなったらまずは上記を試してみよう
  • グッズに頼るのもあり
  • アプリで恋人や友達を探そう

暇な時間があると人は寂しくなってしまうもの。

そんな時はこの記事を参考に、寂しさを紛らわしましょう。

人は考え方一つで気持ちもガラッと変わるものなので、とにかく行動に移すと寂しかったこともすぐに忘れるはず。

どうせなら楽しい毎日の方が良いですよね。

夢中になれるものを見つけて、楽しい日々にしていきましょう。

きっと自分に合った解決方法が見つかるはず。

前向きな人生を豊かに楽しみましょう。

あやみ
一度きりの人生を、思いっきり充実した瞬間にしましょう!