恋愛に疲れた時には｜対処法や原因を紹介

恋愛は、楽しく心を満たしてくれるもの。

ですが、恋愛に疲れるときもあるはず。

今回は、恋愛に疲れた時の対処法や原因を紹介していきます。

恋愛に疲れやすい人の特徴も紹介していきますよ。

この記事を書いた人

小鳥遊 蓮

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マッチングアプリで出会った人と結婚しました。マッチングアプリで素敵な出会いを待っている方の応援をしたい…。そんな想いから私の経験談を踏まえつつ、マッチングアプリについて発信中。

恋愛に疲れる原因は？

まずは、恋愛に疲れてしまう原因を紹介。

１つずつ解説していくので、参考にしてみてくださいね。

相手のペースに振り回され、無理しているから

デートの日程や内容を相手が勝手に決め、自分の意見を聞いてもらえない…。

相手の好みの服装を押し付けられ、好きなファッションを楽しめない。

そんな思いをしていませんか？

相手のペースに振り回され、無理していると恋愛に疲れてしまいます。

自分の意見をしっかり言えるようにできるといいですね。

束縛されて自由になれない

同性の友達と遊びに行くときにも、許可がいる。

GPSで居場所を毎回特定されている。

そんな毎日を過ごしていると、息が詰まりますよね。

強すぎる束縛は、恋愛に疲れる原因となります。

束縛しすぎないお相手とお付き合いできるのが一番でしょう。

好きすぎて気持ちが抑えられない

「好きすぎて気持ちが抑えられない」のも、恋愛に疲れたと感じてしまう原因の一つ。

こちらは好きな気持ちをしっかりと伝えているのに、相手からの愛情が伝わらない。

自分だけ一方通行の想いを抱えている気がする。

このように、愛情の大きさに差が出てしまうと、恋愛に疲れてしまうかも。

付き合っているのならお互いしっかり想いを伝えあっていきたいですよね。

相手の行動が気にかかる

自分の期待通りに相手が動いてくれないと、恋愛に疲れてしまう原因となります。

例えば、プレゼントしたアクセサリーを次会ったときに着けてくれると期待していたのに、身に着けてこなかった。

記念日にいつもと違うお店でお祝いをしてくれると思ったのに、いつも通りのお店だった。

このように、相手の行動が気にかかってしまい、恋愛に疲れてしまうケースも。

恋愛に疲れないためには、相手に期待しすぎないのも大事ですよ。

不毛な恋愛をしている

「好きな人には恋人がいる」など片思いをしている人は、恋愛に疲れてしまう原因になります。

いくらアプローチしても気づいてもらえなかったり、相手にその気がない場合などは、頑張ることに疲れるでしょう。

こういった状況が長く続くと、恋愛に疲れてしまい、投げ出したくなるかも。

そんな時は自分をしっかり褒め、一人の時間を大切にしてみてくださいね。

恋愛疲れを解消する対処法は？

ここからは、恋愛疲れを解消する方法を紹介していきます。

恋愛について悩んでいる人は、参考にしてみてくださいね。

一人の時間を大切にする

恋愛に疲れたら、まずは一人の時間を大切にしてみましょう。

自分のために時間を使うことで、いいリフレッシュになるはずです。

自分の趣味に時間を使うのもいいでしょう。

しっかり休息して、自分のことをしっかり褒める時間を作ってみてくださいね。

無理しない

恋愛に疲れたら、無理しないことが一番。

無理すると、考えもネガティブになってしまいます。

恋人や好きな人の考えに無理に合わせてしまうと、あなたが壊れてしまうかもしれません。

自分の考えをしっかり尊重して、無理のない生活を心がけましょう。

相手に気持ちを伝えてみる

あなたが思っていることをすべて相手にぶつけてみましょう。

そうすることで、相手との関係性が良くなるかも。

また、あなたもスッキリできるので、気持ちが前向きになるはずですよ。

あなたの言葉でしっかりと気持ちを伝え、良い方向に事が動くようにしてみましょう。

相手と少し距離を置く

恋愛に疲れてしまった時は、相手と少し距離を置くのもアリですよ。

距離を置くことで、冷静に物事を考えられます。

物事を冷静に考えて、どうすれば改善されるのか考えてみましょう。

相手と離れて見えてくることもあるはずです。

恋愛に疲れてしまった時は、相手と少し距離を置いて、冷静になってみることが大事ですよ。

恋愛に疲れやすい人の特徴３つ

ここからは、恋愛に疲れやすい人の特徴を紹介していきます。

自分が当てはまっていないか、確認してみてくださいね。

自分に自信がない

「自分に自信がない人」は、恋愛に疲れやすいので注意が必要です。

自分に自信がないと、相手に合わせていい顔を見せたり、連絡が少し来ないだけで「嫌いになった？」など、ネガティブな感情に陥りやすくなるのです。

相手の束縛や勝手な振る舞いにも、文句を言わず、従ってしまうということも。

自分の意見はしっかりと言えるようにできるといいですね。

人に依存してしまう

依存症の人は、恋愛すると好きな人に色々なことを求めてしまいます。

普段の生活の基準が好きな人の行動や言動となってしまい、恋愛に疲れやすくなるのです。

相手に嫌われることを恐れ、相手の言うことをなんでも聞いてしまうというケースもあります。

好きな人に依存するのではなく、友達などともしっかり関りを持ち、好きな人中心の生活にならないようにしましょう。

頑張り屋さん・真面目な人

頑張り屋さんや真面目な人は、恋愛に疲れやすい傾向にあります。

なぜなら、頑張り屋さんや真面目な人は、大切な人にしっかりと向き合おうとするので疲れやすくなってしまうのです。

大切な人にしっかり向き合うことは大事ですが、少し考え方を柔らかくすることも大事。

お互いに考えを伝えあい、歩み寄って生活していきたいものですね。

恋愛疲れのサインとは？

ここからは、恋愛疲れのサインについて紹介していきます。

1つずつ解説していくので、参考にしてみてくださいね。

連絡を取るのが面倒

連絡を取り合うのが面倒と思ったら、恋愛に疲れているかもしれません。

今まではこまめに連絡を返していたのに、「なんとなく返したくない」「返すのが面倒」と思っているなら、休みたいと思っているサイン。

連絡を返すのが面倒だと思ったら、無理せず連絡を控えてみましょう。

連絡を控えることで、好きな人への気持ちを再確認できるはずですよ。

些細なことで怒り、喧嘩になる

好きな人の些細な行動や言動で怒り、喧嘩になってしまう場合も、恋愛に疲れているかも。

今までは笑って許せたのに、今は許せない。

そう思ってしまったら、好きな人への気持ちを再確認した方がいいかもしれません。

喧嘩になる前に、一呼吸おいて冷静に話せるようにしてみてくださいね。

嘘をついてしまう

好きな人がデートに誘ってくれたり、会う約束しているのに、「体調が悪い」などの言い訳を使い断ってしまった。

そんな経験をしたなら、それは恋愛に疲れている証拠かも。

嘘をついてしまうと、心が苦しくなり、さらに疲れてしまう原因にもなります。

そういった場合は、少し距離を置くのが一番ですよ。

友達といる方が楽しいと感じる

本来、好きな人と一緒に居ると心は満たされるはず。

ですが、友達といる方が楽しいと感じてしまうなら、恋愛に疲れている証拠。

心の奥底で、好きな人への不満や恋愛の辛さを感じているのかもしれません。

好きな人へ不満や、辛いことをしっかり話すことで改善される可能性があるので、しっかり好きな人と話し合ってみてくださいね。

恋愛に疲れた時は新しく恋愛するのもアリ

恋愛に疲れた時は、一度しっかり休んで冷静に物事を考えてみましょう。

場合によっては、お相手と話し合うのもおススメ。

それでも、あなたの疲れが癒されないのであれば、残念ですがお相手と別れるのも1つの手。

新しく恋愛することで、また前を向けるかもしれませんよ。

失恋の辛さや恋愛疲れは、時間が癒してくれます。

その間に素敵な出会いを見つけて、充実した人生を送りましょう。

辛くなったら新しく恋愛するのもアリだということを、覚えておいてくださいね。

まとめ

恋愛に疲れた時には、一人の時間を大切にし、無理しないのが鉄則です。

しっかり自分を大切にしてあげることで、気持ちを落ち着かせられます。

また、自分で解決できない場合は、自分の正直な気持ちを相手に伝えるのも手です。

正直な気持ちを伝え、相手と距離を置くことで見えてくることもあるはず。

一度相手と離れて、自分の考えを整理するのもアリですよ。

それでも、気持ちが落ち着かない場合は、お相手と別れて、新しい恋を探すのもいいでしょう。

気持ちが前向きになり、よりよい生活を送れるかもしれません。

恋愛に疲れた時は、無理せず、自分を一番にいたわってあげてくださいね。

あなたが素敵な人生を歩めますように。

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