片思いが不安な時の解決方法とは?原因や乗り越え方を徹底解説!

片思いが不安…

という人はとても多いですよね。

相手の気持ちがわからない片思いは、誰でも不安になるものなんです。

この記事では、そんな不安な片思いの解決方法について解説します!

片思いが不安になる原因や乗り越え方も合わせて紹介するので、片思いで不安な思いをしている人は必見です。

菜津美
それでは解説していきます!

菜津美
執筆者
恋愛ライター

20代前半、会社員。過去に2度マッチングアプリで交際経験あり。マッチングアプリでの出会いも含め年下、同年代、年上と幅広い年齢層との交際を経て、現在は20歳年上の男性と交際中。

首藤 こず恵
監修者
M2W編集長

20代後半女性。結婚相談所サンマリエへの勤務経験を持つ。男女問わず数々の婚活の悩みを聞き、アドバイスをした経験から婚活全体の情報を婚活者側・運営側の両方の目線で発信中。

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片思いは不安になるもの

片思いは誰でも不安になるものです。

自分ばかりが不安なのかも、と焦る必要はありません。

片思いは相手の気持ちがわからないもの。

そのため、いい未来が想像しにくく不安になりやすいんです。

菜津美
相手の気持ちがわからないことが、片思いの不安や心配に繋がります。

片思いが不安になる原因3つ

電話をしながら悩む女性

片思いが不安になるのはなぜでしょう?

片思いが不安になる原因は、大きく3つあります。

菜津美
一つずつ詳しく解説していきます!

相手の気持ちが分からない

まずは、相手の気持ちがわからないということが大きな原因のひとつに挙げられます。

自分は相手を好きだけど相手が自分のことを好きかわからない、ことから不安な気持ちになるんです。

ただ、相手の気持ちがわからないのは当然のこと。

エスパーじゃないから、他人の気持ちを読むことなんてできませんよね。

そのため、相手の気持ちがわからないからと言って不安や心配を抱えすぎる必要はありません。

相手の気持ちがわからないから、片思いが不安なことは誰にでもあることなのです。

菜津美
自分ばかりが不安だと焦ったり悩んだりする必要はありませんよ。

ネガティブ思考になる

片思いは楽しいこともありますが、辛いことも多くあります。

そのため、片思い中はとてもネガティブ思考になりやすいです。

片思いでネガティブ思考になりはじめている合図には以下のようなものがあります。

片思いでネガティブ思考になりはじめている合図

  • 悪い結果ばかり考えてしまう
  • 相手の言動をいちいち気にしてしまう
  • 自分のことよりも相手を優先してしまう
  • 過剰なまでに自分の見た目が気になる

などがあります。

ネガティブ思考が行き過ぎると、心身共に悪影響を及ぼすことも。

菜津美
片思い中は、ネガティブ思考になりすぎないように注意しましょう。

片思いで辛い経験をした事がある

片思いで辛い経験をした事があると、過去の経験から不安になりやすいです。

そもそも片思いは相手の気持ちがわからないため、辛い経験をする人が多いもの。

そのため過去の片思いの辛い経験や記憶から、片思いに対して不安を抱える人が多いんです。

過去に辛い経験をしたという人は、今現在の片思いと、過去の片思いをわけて考えるようにしましょう。

今や未来のことを考えることで、過去の経験から来る不安も少し軽くすることができますよ。

片思いが不安な時の乗り越え方

女性モデル

続いて片思いが不安な時の乗り越え方を解説します!

片思いが不安で辛い時は是非参考にしてみてください。

不安な片思いもほんの少し楽になりますよ。

菜津美
片思いが不安な時の乗り換え方は以下の通りです。

ポジティブ思考を心がける

片思い中はネガティブ思考になりやすいです。

意識的にポジティブ思考でいることを心がけましょう。

ポジティブ思考でいることで、片思いも上手くいきやすくなります。

そして、できるだけ片思いを楽しむことを忘れずにいましょう。

上手くいくことを想像したり、楽しかったことを思い出したりしながら片思いを楽しむことが大切です。

菜津美
片思いを楽しむことで自然といい方向へ進んで行くはず♪

仕事や趣味に打ち込む

一旦片思いから離れて、趣味や仕事に打ち込んでみましょう。

片思いに気を取られて、仕事や趣味へ対する時間が疎かになってはいませんか?

そんな時こそ、気持ちを一度切り替えて仕事や趣味に打ち込むのもありです。

また、一度恋愛から離れることで自分の恋愛を見直すことができます。

冷静になって片思いを見直すことで、その後の片思いにもいい効果をもたらすことができますよ。

自分磨きをする

片思い中は自分磨きをするのが1番です。

自分磨きにはこんなメリットがあります。

自分磨きをするメリット

  • 見た目や中身が綺麗になる
  • 知識や教養が身につく
  • 自分の自信になる
  • 前向きな気持ちになれる
  • 片思いの辛い気持ちを紛らわすことができる

このようなメリットがあります。

片思い中の辛い気持ちを紛らわしたり、自信が付いて前向きな気持ちにさせてくれたりするんです。

自信がつくことで、片思いも楽しくなっていきますよ。

片思いが不安な時にNGな行動3つ

悲しむ女性モデル

片思いは誰でも不安になるもの。

しかし、不安な中でもやってはいけない行動があります。

そんな、片思いが不安な時にやってはいけないNG行動は以下の通り。

菜津美
一つずつ解説していきます!

相手の気持ちを無視した行動をする

片思い中は自分本位になりやすいです。

相手の気持ちを無視した行動はやめましょう。

特にこんな行動は相手から嫌われてしまう可能性がある為注意が必要です。

絶対NGな行動

  • しつこく連絡したり会うことを迫る
  • 自分の気持ちばかりを一方的に伝える
  • 相手のプライベートにまで踏み込もうとする
  • 相手の友達や親までをも巻き込む

などがあります。

片思い中不安な気持ちから、焦ってアピールしようとしたり他の人に取られたくないと思ったりして上記のような行動をしてしまうことも。

まずは相手の気持ちになって考えることを忘れないようにしましょう。

菜津美
自分のことばかりにならないように注意が必要です。

ネガティブな思考になりすぎる

片思い中は不安から、ネガティブ思考になる人はとても多いです。

ネガティブ思考になることは決して悪いことではありません。

しかし、極度なネガティブ思考になってしまわないように気をつけましょう。

片思いのことばかりを考え続けていたり、過度なダイエットをしたりするのは心身共に悪い影響を及ぼします。

ネガティブ思考には、なりすぎないように気をつけましょう。

周囲の人を巻き込む

辛い片思いを1人では乗り越えられないと思った時、周囲の人を頼ることもありますよね?

親しい友達に相談に乗ってもらうことで心も軽くなるはずです。

しかし、周囲の人を巻き込みすぎるのには注意が必要。

特に相手の友達や共通の友達を巻き込みすぎると、相手に迷惑をかけてしまう場合もあります。

片思い中は、本当に信頼できるひとにだけ相談するのがベストですよ。

まとめ

この記事のまとめ

  • 相手の気持ちがわからないことやネガティブ思考になることから片思いが不安になる
  • 不安な片思いは自分磨きや、仕事や趣味に打ち込むことで乗り越える
  • 片思い中不安でも相手の気持ちを無視した行動や周囲の人を巻き込みすぎてはいけない

片思いが不安になる原因として、相手の気持ちがわからないことやネガティブ思考になることが挙げられます。

片思い中相手の気持ちがわからないのは当然のこと、ネガティブ思考になり過ぎないように注意しましょう。

また、過去の辛い片思いの経験から今の片思いが不安になる人も多いです。

片思いが不安な時は、自分磨きや仕事、趣味に打ち込みましょう。

何か自分が真剣に打ち込めるものを見つけることで、片思い中の不安を紛らわすことができます。

また自分磨きは、自信に繋がりポジティブ思考にもなれるのでとてもおすすめです。

片思い中不安でも、相手の気持ちを無視した行動や周囲の人を巻き込みすぎるのは絶対にやめましょう。

相手に嫌われて片思いが上手くいかない原因になってしまうこともあります。

不安な片思いは自分本位になりがちですが、相手の気持ちを考えて行動するようにしましょう。

菜津美
不安な片思いも乗り越えていきましょう!