失恋してご飯が食べれない!理由と回復方法をマルっと解説!

失恋してご飯が食べれない経験をした方も多いのではないでしょうか。

失恋するとつらい気持ちで胸がいっぱいになってしまいますよね。

つらい気持ちで胸がいっぱいになると食欲もなくなります。

失恋は自分ではわからないほど大きなストレスを受けているのです。

失恋してご飯が食べれないのが続くと体調にも影響が出てきます。

  • 失恋のつらさが長引いている
  • 失恋してからご飯が食べれない日が続いている
  • 早く失恋のつらさから元気になりたい

そんな方に向けて失恋してご飯が食べれない理由や回復方法を解説します!

この記事を読めば、失恋でご飯が食べれない状態も徐々に良くなっていくでしょう。

失恋から回復して身も心も元気になりましょう!

あまいさおり
すぐにでもできる方法をマルっと解説します!

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この記事を書いた人
あまいさおり

20代後半のOL。マッチングアプリのおかげで人見知りを克服。恋愛の話が大好物でパートナーシップや人間関係を勉強中。悩める人の力になりたい想いからライターに。

失恋してご飯が食べれないのはなぜ?

悩む女性17
失恋してご飯が食べれないのはなぜなのでしょうか。

それには以下のような理由があります。

失恋してご飯が食べれない理由

  1. 失恋がショックすぎて食べる気になれない
  2. 失恋によるストレスを感じている
  3. 失恋を引きずっている

失恋すると相当なダメージを受けてしまうんですね。

失恋するだけでもつらいのにご飯が食べれないほど気持ちが滅入ってしまいます。

失恋してご飯が食べれない理由について詳しく見てみましょう。

失恋がショックすぎて食べる気になれない

失恋してご飯が食べれない理由は、失恋がショックすぎて食べる気になれないから。

失恋すると何もする気が起きませんよね。

そのため食べる気も失せてしまっているのです。

失恋前までは大好きだったものも全然美味しそうに見えません。

目の前に大好物があってもつらい気持ちでむしろ見るのも嫌になる時も。

失恋のショックで胸がいっぱいになって食べ物が入る隙間がないのです。

あまいさおり
それだけ失恋の衝撃って大きいんですよね・・・。

失恋によるストレスを感じている

失恋してご飯が食べれない場合、失恋によるストレスを感じている証拠。

つらい出来事があった時、人は身体と心に大きなストレスを受けます。

ストレスを感じていると胃が食べ物を受け付けません。

食べようと頑張っても食べれないのです。

無理して食べようとするとそれがさらなるストレスになることも・・・。

しかし、ストレスは放置すると徐々に大きくなり日常に支障をきたす場合もあります。

早急に対処が必要な状態です。

失恋を引きずっている

失恋してご飯が食べれないのは失恋を引きずっているのも理由のひとつ。

失恋を引きずっていると常に気分が落ち込んでいます。

一人きりで抱え込むことも多いためつらさが長引いてしまうことも。

あの時ああしてればと過去のことを考えすぎて食事にまで頭が回りません。

食べることをおろそかにしてしまっているのです。

食べないことでさらに元気もなくなるので悪循環にもなっています。

あまいさおり
私も失恋したときは飲まず食わずでした・・・。

失恋してご飯が食べれないと起こること

落ち込む女性
失恋してご飯が食べれない状態になる人も。

失恋でご飯を食べないでいると身体によくない変化が起きてきます。

失恋してご飯が食べれないと・・・

    1. 体調不良になる
    2. 激やせする

主に健康に影響を及ぼすのですね。

失恋してご飯が食べれないと起こることについて詳しく見ていきます。

体調不良になる

失恋してご飯が食べれないと体調不良になります。

一言で体調不良といっても、症状は人によってさまざまです。

具体的には以下のような症状が。

  • 吐き気
  • 不眠
  • 頭痛

失恋してご飯が食べれないことで上記のような症状を併発することもあるのです。

併発すると治すのに時間もかかってしまいます。

失恋はそれほどまでにダメージを負ってしまうものなのです。

激やせする

失恋してご飯が食べれないと激やせすることも。

失恋して食べる気力が失われるのです。

食べないうちに身体がどんどん痩せていってしまいます。

激やせすると他人にも指摘されさらに気分が滅入ってしまう場合も。

痩せるならダイエットになるとポジティブな方も中にはいるかもしれません。

しかし、それは不健康な痩せ方です。

美しい痩せ方ではなく見た目もやつれているため良くないでしょう。

あまいさおり
激やせすると体力もなくなるので危険です!

失恋してご飯が食べれないときの改善策

メイクをする女性
失恋してご飯が食べれないと不健康になってしまいます。

失恋はつらく苦しいためすぐに立ち直れないのも仕方ありません。

しかし、できるだけ早く回復したいですよね。

失恋してご飯が食べれないときの回復方法として以下のようなものがあります。

失恋してご飯が食べれない場合の回復方法

  1. 少しずつでも食べる
  2. 気が済むまで泣く
  3. 好きなものに夢中になる
  4. 友達と外に出かける
  5. 自分の感情を書き出す

これらを試すことで失恋のつらさを軽減することもできるでしょう。

次に詳しく見ていきます。

少しずつでも食べる

失恋してご飯が食べれないときの改善策は少しずつでも食べること。

まずは食欲を元に戻すことから始めましょう。

柔らかくて食べやすいものや好きなものだと少し食べやすくなります。

続けるうちに以前の「食べることは楽しい」という感覚が戻ってくるはず。

少量でもおなかに入れることを優先しましょう。

あまいさおり
お豆腐・プリン・ゼリーなどは食欲なくても食べやすいのでおすすです。

気が済むまで泣く

失恋してご飯が食べれないときは気が済むまで泣くのも改善策のひとつ。

泣きたくないからと我慢する人も多いです。

しかし、ここは思いっきり泣いてしまいましょう。

気が済むまで泣くことで気分もスッキリします。

なんで悩んでたんだろう?と我に返ってつらさを忘れる場合もあるかもしれません。

溜め込んだものを物を全部吐き出すことで吹っ切れる日も早く来るでしょう。

泣き疲れた後は自然とお腹も空いてくるはずです。

好きなものに夢中になる

失恋してご飯が食べれないときは好きなものに夢中になるのも改善策。

好きなものに夢中になると周りが見えないくらい集中することがありますよね。

夢中になっていうちに失恋のことを考える時間が減ってくるのです。

その状態を作ることで失恋の痛みも軽減してきます。

失恋の痛みが軽くなることで次第に食欲も回復してくるでしょう。

あまいさおり
忙しくしているうちに時間が解決してくれることも!

友達と外に出かける

失恋してご飯が食べれない時は友達と外に出かけるのも有効です。

外に出かけると何より気晴らしになります。

​それが友達と一緒ならば尚更。

話すうちに今の状況を抜け出す良いアイディアも浮かぶかもしれません。

友達に相談しながら美味しいものを食べて明るい気持ちを取り戻しましょう。

自分の感情を書き出す

失恋してご飯が食べれないときには自分の感情を書き出してみてください。

  • 本当に好きだったのに
  • もっと一緒にいたかった
  • 私を振るなんてムカつく!

どんなことでもいいです。

紙に思いをぶつけてみましょう。

紙に書くと自分の気持ちを客観的に見れるようになります。

そうするうちに気持ちが落ち着いて、食欲も湧いてくるはず。

あまいさおり
書き出す内容に遠慮はいりません!

失恋してご飯を食べれないなら占いに頼るのもアリ

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失恋してご飯が食べれないときは誰かに相談したくなりますよね。

そんな時は占いに頼ってみましょう。

占いで相談して明るい兆しが見えれば気持ちも前向きになってくるはず。

もしかしたら新しい出会いはすぐそこなんてこともあるかもしれません。

もちろん今の状況を脱するアドバイスももらえますよ。

あまいさおり
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まとめ

この記事のまとめ

  • 失恋してご飯が食べれない理由は失恋によるショックとストレスで気力がないから
  • 失恋してご飯が食べれないとどんどん不健康になっていく
  • 失恋してご飯が食べれないときはとことん泣いたり遊びに行ったり自分の思うままにする

失恋はつらい出来事のためご飯が食べれなくなるのも仕方のないこと。

食べれなくても自分を責めないであげてくださいね。

このつらさを乗り越えたら一皮むけた魅力ある女性になれるはず。

今回紹介した方法で無理なく食欲も回復していきましょう!

あまいさおり
あなたが早く食べれるようになって元気を取り戻せますように!

別れ

この記事の監修者

30代前半女性。結婚相談所サンマリエへの勤務経験を持つ。男女問わず数々の婚活の悩みを聞き、アドバイスをした経験から婚活全体の情報を婚活者側・運営側の両方の目線で発信中。