自分磨きのモチベーションの保ち方!上手くコントロールして、自分磨きを成功させよう

自分磨きのモチベーションの保ち方!上手くコントロールして、自分磨きを成功させよう
佐々木 未菜
この記事の案内人

30代後半の主婦。婚活パーティーやマッチングアプリ、結婚相談所で2年間活動し、理想の年下夫と巡り合う。

「自分磨きを始めたけれど、なんだかしんどい…。」

「自分磨きのモチベーションがなかなか保てない…。」

自分磨きをするとき、モチベーションが下がってしまうことはよくあります。

しかしモチベーションが下がってしまうと、自分磨きを中断してしまいますよね。

この記事では、自分磨きの重要性や自分磨でなぜモチベーションが維持できなくなるのかの理由について詳しくまとめています。

自分磨きのモチベーションの保ち方の方法についても紹介しているので、ぜひご参考にしてください。

「自分磨きが続けられる気がしない…。」

そんな方にこそ、ぜひこの記事を読んでもらいたいです!

佐々木未菜
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「自分だけが自分磨きのモチベーションを保てないんだ…。」と考える必要なんてありません!
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自分磨きのモチベーションを保つために、自分磨きの重要性を理解しよう

カップル31

自分磨きは、とても大切です。

自分磨きによって、以下のような効果が得られます。

  • 自分に自信が付く
  • 周囲から人気が出る

「自分磨きをやめたいな…。」と思ったときも、この重要性を思い出してモチベーションを維持しましょう!

自分に自信が付く

自分磨きをすれば、自分に自信がつきます。

自分に自信がつけば、「余裕」が生まれ、他者との接し方にも変化が表れます。

周囲もあなたに「余裕」が生まれていることに気が付くでしょう。

佐々木未菜
佐々木未菜
自分に自信が付くと言うのは、最大の自分磨きのメリットです!

周囲から人気が出る

周囲はあなたが自分磨きをしていることに、気が付いています。

ただしはっきりとあなたに言わないだけです。

自分磨きをして、「余裕」が生まれたあなたは、周囲から一目置かれる存在になっているでしょう。

佐々木未菜
佐々木未菜
男女どちらからも人気の存在になりますよ!

自分磨きのモチベーションが維持できなくなるときは?

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自分磨きのモチベーションが、維持できなくなることがあります。

自分磨きをしたことのある、多くの人が通った道です。

決して「自分だけなんだ」「自分はダメな人間なんだ」と思わないでください。

しかし、なぜ自分磨きのモチベーションが保てなくなるのでしょうか。

自分磨きのモチベーションが維持できない理由は、以下の通りです。

  • 時間がかかる
  • 結果が分かりにくい
  • 多少結果が出ても、すぐには周囲の反応が変わらない

これらの理由により、自分磨きのモチベーションが保てなくなるのです。

時間がかかる

自分磨きには時間がかかります。

一朝一夕では自分磨きができません。

「一日だけ」のように、短期間なら人間は何でもできます。

しかし自分磨きは持続させなくては意味がほとんどありません。

佐々木未菜
佐々木未菜
時間をかけなくてはいけない自分磨きは、「終わりがない」ように思われ、そのうちにモチベーションが低下してしまいます。

結果が分かりにくい

時間がかかるからこそ、自分磨きの結果が分かりにくいです。

そのため、「頑張ったのに結果が出ていないからやめてやる!」と、成功しかけていたのに中断してしまう人も。

結果は分かりにくいですが、少しずつついてきています。

結果や変化はゆっくりとしかついてこないので、あなた自身も「かなり時間がかかる」と思って自分磨きに臨みましょう。

佐々木未菜
佐々木未菜
焦らずにドーンと構えて自分磨きができることが理想です。

多少結果が出ても、すぐには周囲の反応が変わらない

多少結果が出ても、すぐには周囲の反応が変わらないことも、モチベーションの低下につながります。

周囲の人は、あなたが自分磨きをしていることに、多かれ少なかれ気が付いています。

ただ「劇的に」変わったわけではないので、指摘しづらいのです。

自分磨きはあくまで「ゆっくりとした変化」。

自分磨きは、焦らずにじっくりと取り組むことが重要です。

自分磨きのモチベーションの保ち方3選

傘をさす女性モデル

自分磨きのモチベーションが、どうしても下がってしまうことを確認しました。

それでは、どうすれば自分磨きのモチベーションを保つことができるのでしょうか。

自分磨きのモチベーションの保ち方は以下の通りです。

  • 「ごほうびの日」を作る
  • 具体的なゴールを決める
  • 漫画やドラマで「かっこいい人」を見つける

この3つの方法を上手く使って、モチベーションの維持を目指しましょう!

ご褒美の日を作る

モチベーション維持のために、ご褒美の日を作りましょう!

どうしても自分に厳しいだけでいれば、「辛い」と感じてしまいます。

ご褒美の日を作って、「その日だけは何をしても良い」「その日だけはケーキを食べても良い」と言った自分へのご褒美をあげましょう。

佐々木未菜
佐々木未菜
辛いことばかりだと、モチベーションが低下してしまいますよ!

具体的なゴールを決める

具体的なゴールを決めれば、自分磨きのモチベーションが保たれます。

「永遠に」自分磨きが出来ればよいですが、やはり相当大変でしょう。

「あと〇キロ痩せるまで」「あと10冊本を読む」など、具体的なゴールはとても重要です。

佐々木未菜
佐々木未菜
短いスパンでの、具体的なゴールを決めることも有効です。

漫画やドラマで「かっこいい人」を見つける

漫画やドラマで「かっこいい人」を見つけましょう。

頭の中で「こうなりたい」と理想を巡らせるよりも、実際に目で見て「かっこいい人」を目標にするほうが良いです。

モチベーションは、「理想の視覚化」によって保たれます。

佐々木未菜
佐々木未菜
ドラマや漫画で心のデトックスができれば、一石二鳥♪

まとめ

この記事のまとめ

  • 自分磨きのモチベーションが下がってしまうことはよくある
  • モチベーションを下げないための方法を実践してみよう

自分磨きを始めて、どうしてもモチベーションが下がってしまうことはあります。

問題は、「モチベーションが下がったから」と言って、自分磨きをやめてしまうこと。

せっかく自分磨きをしていたのに途中でやめてしまっては、またゼロに戻るだけです。

それまでの努力を無駄にしないためにも、モチベーションを保てるようにしたいですね。

モチベーションを保つための方法をご紹介しました。

ぜひ実践してみて、あなたのモチベーション維持に役立ててください!

佐々木未菜
佐々木未菜
あなたが楽しく自分磨きを続けられますように…♪

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