30代男性の自分磨き！魅力は30代から倍々で増えていく！

「気づいたら30代になっていた…。」

「男の30代はモテると言うし、何もしなくても大丈夫だろう。」

30代の男性、魅力的ですよね。

しかし何もしないのであれば、あなたの魅力は輝きません。

この記事では、30代男性が自分磨きをするメリットや、自分磨きの方法について詳しくまとめています。

自分磨きの方法も、外見・生活・内面の3方向から紹介しています！

30代男性が自分磨きをした後は、マッチングアプリで素敵な出会いを見つけましょう！

磨けば磨くほど魅力的になるので、30代男子必見です♪

執筆者

恋愛ライター

佐々木 未菜

30代後半の主婦。婚活パーティーやマッチングアプリ、結婚相談所で2年間活動し、理想の年下夫と巡り合う。

監修者

M2W編集長

首藤

20代後半女性。結婚相談所サンマリエへの勤務経験を持つ。男女問わず数々の婚活の悩みを聞き、アドバイスをした経験から婚活全体の情報を婚活者側・運営側の両方の目線で発信中。

30代男性が自分磨きをするメリット

30代男性が、自分磨きをするメリットは以下の通りです。

自分磨きをすることはメリットしかないので、「思い立ったが吉日」でぜひ挑戦してみましょう！

女性からもてる

自分磨きをすれば、女性からモテます！

自分の外見だけでなく内面も自分磨きをすることで、異性にあなたが魅力的に映るでしょう。

自分磨きをすれば自信がつき「余裕」が生まれるので、魅力的な男性に見えますよ！

自分に自信がつく

自分磨きをすれば、自分に自信がつきます。

今まで悩んでいたコンプレックスも、それほど感じることがなくなるかもしれません。

ネガティブ思考に陥ることが減り、ポジティブ思考で毎日を過ごせるようになります。

自信は余裕になり、周囲への接し方にも変化があるでしょう。

この「自信」は、自分磨きをする最大のメリットかもしれません。

周囲からの評価があがる

自分磨きをすれば、周囲からの評価が上がるでしょう。

恋愛的な目で見ていなくとも、自分磨きをしているあなたは周囲にとって魅力的に思えるのです。

そのため、自分磨きをして自信をつけたあなたに、周囲は一目置くようになります。

周囲との関係も良くしてくれる自分磨きですが、どうやって自分磨きをしれば良いのでしょうか。

30代男性の自分磨きの方法

30代男性の自分磨きは、外見・生活・内面の3方向から攻めていく必要があります。

この3つの内、どれかを取りこぼすことで自分磨きの効果が半減してしまうので、注意しましょう。

外見

外見に気を遣うことは、とても重要な自分磨きです。

その際は、以下の点に気をつけましょう。

周囲の人は、あなたの外見の変化に案外敏感かもしれませんよ！

ファッション

ファッションは定期的に見直しましょう。

いつまでも20代で着ていたファッションに執着していてはいけません。

男性は、洋服に愛着を持ちやすい傾向にあるようです。

だからと言って、いつまでもヨレヨレのTシャツや、穴が開きそうなジーンズを履いているのは望ましくありません。

また、30代で似合うファッションは20代のファッションとは異なります。

今までプチプラで買っていた人も、少し上のブランドを着こなすようにしてみましょう。

失敗しないメンズファッションについてはこちらも参考にしてみてください！

ヒゲ

ヒゲの手入れを行うことも、立派な自分磨きです。

女性は特に、ヒゲに対して厳しいジャッジを下します。

「オシャレヒゲ」でも女性によって評価が分かれますが、無精ヒゲはもってのほかでしょう。

ヒゲは男性にしか生えません。

そのため、手入れされていないヒゲを見ると、女性は「不潔だ」と感じます。

また、ヒゲを剃ったあとのスキンケアも欠かさずに行いましょう。

ヒゲを剃ったあとは、皮膚が傷んでいます。

適切にスキンケアを行わなければ、あなたのお肌はボロボロになってしまうかもしれません…。

ヒゲをどうしても残したい人は、オシャレヒゲを研究しましょう♪

体型

体型に気を遣うことも、自分磨きの一つです。

男性はよく食べる方が多いですが、20代と同じように食べていては太る一方です。

代謝は、年を重ねるごとに悪くなっています…。

今までと同じだけ食べて同じ生活をしていれば、太っていくのは目に見えています。

今までと同じだけ食べたいと思うのなら、運動を取り入れるなどして、代謝を促しましょう！

特に男性は、お腹周りに肉がつく傾向があります。

生活

生活面からも、自分磨きが行えます。

余裕を持った生活を送ることで、魅力的な男性になれますよ♪

早寝早起き

早寝早起きを心がけましょう。

20代のころは、オールに耐えれたから…と無理な生活をしていませんか。

早寝早起きをすることは、健康面だけでなく、精神面でもメリットがあります。

でも責任の多い30代男性…早寝早起きが良いことが分かっていても、出来ないかもしれません。

自分に合ったマットレスや枕などを購入すると良いでしょう。

少し値が張るかもしれませんが、今のあなたには必要です。

自分を労わってあげることは非常に重要なので、「ご褒美」だと思ってちょっと良いマットレスや枕を購入しましょう♪

食生活の見直し

自分磨きのために、食生活を見直しましょう。

多忙な30代男性は、外食や総菜に頼ることも多いと思います。

しかし、外食や総菜は総じて塩分が多く体に良くないことが多いです。

出来る限りは自炊をして、健康面にも気を遣いましょう。

「毎日の自炊は無理だ」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

まずは土日など、時間のとれるときにのみ自炊をするのはいかがでしょうか。

慣れてきたら土日に、平日分の作り置きに挑戦すると良いですよ！

自炊することは節約にもなり、一挙両得ですね♪

交友関係を広げる

30代男性の自分磨きのために、交友関係を広げましょう。

男性は女性よりも、交友関係が狭いことが多いです。

年齢とともに、交友関係がどんどんと狭まる傾向もあります。

そのため、「意識して」交友関係を広げようとしなくては、交友関係は広がりません。

30代で交友関係を広げて、40代以降にもつながる縁を見つけましょう。

そのために「習い事」や「社会人サークル」はピッタリです♪

支払いをスマートにする

30代男性は、スマートに支払いをするようにしたいですね。

例えば女性とデートしたときの支払い。

20代のころは割り勘が当たり前だったかもしれません。

しかし30代男性ならば、「多めに払う」または「全額払う」ようにしましょう。

相手女性も、支払いをスムーズにしてくれるかで、あなたの「漢気」や「余裕」をチェックしています。

自分とデートをしてくれたことに感謝する、謙虚な気持ちが重要です♪

内面

内面を磨いて、あなたの魅力を倍増させましょう！

マインドを変えることはとても難しいですが、この4点を気を付けながら生活してみましょう。

余裕を持つ

余裕を持つように心がけましょう。

やはり、「余裕がある＝大人の男性」と見なされます。

あくせくと動き回ったり、常に不安を感じたりするのではなく、のびのびと余裕をもって暮らしてみましょう。

イライラすることも、極力避けたいですね！

読書する

読書をして、知識を深めましょう。

知識は、場所を取らない財産だと言われています。

またどんな本でも、それほど読むことに時間がかかっても、何か必ず学びがあります。

本には色々なジャンルがありますよね！

まずは、自分に合ったジャンルの本を見つけることを目標にしましょう。

たくさん読書をして、40代以降に役立てたいですね。

習い事する

自分磨きに習い事をするのはいかがでしょうか。

習い事をすれば、新しい分野へ理解が深まりますし、交友関係が広がります。

どんな習い事があるか、気になりますよね！

下の記事では、「男性の自分磨きに最適な習い事」をまとめています。

気になる方は、ぜひご覧ください♪

自分磨きを男がするときにオススメの趣味は？｜趣味・自分磨きの注意点も紹介！

自分磨きを「自分磨きをしたいけれど、どうすれば良いんだろう？」 「男性の自分磨きは、女性の自分磨きとはどう違うのかな？」 男性が自分磨きをす…

謙虚な気持ちを忘れない

謙虚な気持ちを忘れないように、自分磨きをしましょう。

30代男性は、仕事でも成果が出て、自信にあふれていることが多いです。

しかし、あまりにその自信を周囲に分かるように見せれば、「尊大」な印象を与えてしまいます。

「実るほど頭が下がる稲穂かな」

徳がある人物ほど、謙虚な気持ちを忘れません。

謙虚な気持ちを忘れずに、周囲に感謝して過ごしましょう♪

30代男性が自分磨きを終えたらマッチングアプリで出会いを♪

30代男性が自分磨きをしたら、マッチングアプリで素敵な出会いを見つけましょう♪

「どんなマッチングアプリがあるの？」

「できる限り男女比が同じところが良いんだけど…。」

下の記事で、マッチングアプリについて詳しくまとめています。

マッチングアプリにもそれぞれ特徴があるので、ぜひご参考にしてくださいね！

【30代男女】マッチングアプリおすすめ8選｜失敗しない選び方や出会うコツも徹底解説！

「30代になって、新しい人と出会う機会が減った」 「30代になったから、そろそろ結婚を考えられる人と出会いたい」 マッチングアプリに出会いを…

マッチングアプリで素敵なパートナーが見つかると良いですね♪

まとめ

男性の30代は、魅力が倍増するチャンスの年代です。

適切に自分磨きをして、ライバルたちと差をつけましょう！

自分磨きが終わったら、次はマッチングアプリで素敵な出会いを見つけるのはいかがでしょうか。

あなたにマッチングアプリで素敵なパートナーが見つかりますように…♪

最後に、30代の方にお勧めのマッチングアプリと婚活サイトのまとめを載せておきます！

マッチングアプリ	リンク	利用者の特徴	会員数	年齢層	対象利用者	男性基本料金	女性基本料金	オプションプラン	デート機能	男女比	支払方法	対応OS	登録方法	本人確認方法	本人確認書類	任意の提出書類	サポート	料金プラン	キャンペーン
ペアーズ	口コミを見る DL	恋人探し	累計会員数2,000万人	20代～30代	18歳以上、独身者のみ	3,590円	無料	あり	なし	男性70% 女性30%	クレジットカード、Apple ID支払い、Google Play支払い	iOS、Android	LINE、Facebook、電話番号、メールアドレス、Apple ID	身分証の画像提出	運転免許証、健康保険証、マイナンバーカード、パスポート	なし	メール	－	－
マリッシュ	口コミを見る 公式	再婚希望	150万人以上	30代～40代	18歳以上、独身者のみ	3,400円	無料	なし	あり	男性55% 女性45%	クレジットカード、BitCash、Apple ID支払い、Google Play支払い、銀行振込、コンビニ支払い、Amazon Pay	iOS、Android	メールアドレス、電話番号、AppleID	身分証の画像提出	運転免許証、健康保険証、パスポート、年金手帳 、住民基本台帳カード、外国人登録証明書、在留カード	なし	メール	－	－
マッチ・ドットコム	口コミを見る 公式	結婚相手探し	250万人以上	男性：20代～40代／女性：30代～40代	18歳以上、独身者のみ	4,490円	4,490円	あり	あり	男性55% 女性45%	クレジットカード、Apple ID支払い、Google Play支払い	iOS、Android	メールアドレス	身分証の画像提出	運転免許証、健康保険証、パスポート、年金手帳 、住民基本台帳カード、在留カード、特別永住者証明書	なし	メール	－	－
Omiai	口コミを見る DL	恋人探し	累計900万人以上 ※2023年2月時点	20代～30代	18歳以上※高校生は除く、独身者のみ	4,900円 ※1ヶ月プラン	無料	あり	あり	男性60% 女性40%	Apple ID支払い、Google Play支払い	iOS、Android	Facebook、電話番号＋SMS認証、AppleID	本人確認書類の画像提出	運転免許証、パスポート、在留カード、マイナンバーカード(顔写真があるもの)	なし	メール	－	－
youbride	口コミを見る 公式	結婚相手探し	累計190万人以上	20代～40代	18歳以上、独身者のみ	3,980円	3,980円	－	なし	男性70% 女性30%	クレジットカード、Apple ID支払い、Google Play支払い 口座振込、銀行振込、BitCash、c-check、WebMoney、ペイパル、コンビニ払い	iOS、Android	Facebook、メールアドレス	身分証の画像提出	運転免許証、健康保険証、パスポート	あり(独身証明書、収入証明書、学歴証明書)	メール	なし	31日間無料キャンペーン実施中。
ブライダルネット	口コミを見る DL【R-18】	結婚相手探し	30万人以上	男性：30代～40代、女性：20代～40代	20歳以上、独身者のみ	3,980円	3,980円	なし	なし	男性44% 女性56%	クレジットカード、Apple ID支払い、Google Play支払い	iOS、Android	メールアドレス、電話番号	身分証の画像提出	運転免許証、パスポート、健康保険証	あり(独身証明書、学歴証明書、収入証明書)	メール	－	－
ブライトマッチ	口コミを見る 公式	恋人探し	－	20代～30代	18歳以上、独身者のみ	4,980円	2,980円	あり	なし	男性50% 女性50%	クレジットカード	iOS、Android	Facebook	身分証の画像提出	運転免許証、パスポート、健康保険証	なし	メール	－	男性：プラン＋1名紹介／女性：初月無料

結婚相談所	リンク	紹介形態	年齢層	登録料/入会金	基本月額料金	お見合い料	成婚料	総活動費	オプションサービス	返金保証制度	休会制度	登録方法	サポート範囲	活動初期費用	資料請求	無料相談
スマリッジ	口コミを見る 公式サイト	データマッチング型	20代～50代	6,600円	9,900円	1,100円　※毎月8件無料	0円	125,400円〜　※最安値プランでお見合いを月5回行なった1年間の活動費、オプションは含まない。	あり	あり	あり	オンライン	真剣交際まで	－	－	－
ナコード	口コミを見る 公式サイト	データマッチング型	20代～50代	29,800円	14,200円	無料	0円	200,200円　※12ヶ月活動した場合。	あり	あり	あり	オンライン	婚約まで	－	－	－

記事をチェック

マッチングアプリ診断&比較表

記事をチェック

結婚相談所診断&比較表