女性の30代自分磨き!30代だからこそできること・しておきたいこと

「30代に突入してしまった…どうすれば良いの…?」

「自分磨きを30代でしたい!でも何から始めよう?」

30代の自分磨きは、20代とは異なります。

この記事では、30代の自分磨きをいかに行えば良いかを紹介しています。

外見編・生活編・内面編の3つに分けているので、ぜひ参考にしてくださいね。

自分磨きができれば、マッチングアプリで素敵な出会いを見つけましょう。

佐々木未菜
素敵な出会いのためにも、自分磨きを頑張りましょう♪

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この記事を書いた人
佐々木 未菜

30代後半の主婦。婚活パーティーやマッチングアプリ、結婚相談所で2年間活動し、理想の年下夫と巡り合う。

30代女性の自分磨き

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30代女性は自分磨きをして、より魅力的な女性になりましょう!

しかし20代とは異なる自分磨きが必要なので、注意しなくてはいけません。

今までのやり方では、「自分磨き」から遠ざかっているかも…?

佐々木未菜
この記事で、「30代女性の適切な自分磨き」を知ってください♪

30代女性の自分磨きの方法

女性モデル35

30代女性の自分磨きの方法について詳しくまとめてみました。

外見、生活、内面の3方向から自分磨きを行いましょう。

外見

30代女性が自分磨きをする方法の内、外見に関するものをまとめました。

  • ファッション
  • 化粧品
  • ヘアートリートメント

30代は「より魅力的になれる」年代です。

正しく自分磨きをして、同年代女性よりもリードしちゃいましょう♪

ファッション

ファッションを見直すことは、30代自分磨きにピッタリです。

20代と同じようなファッションをしていませんか。

また、「20代と同じファッションブランドを使っている」と言う方は要注意。

ファッションは「流行」と、「合う年齢」があります。

いつまでも20代と同じファッションをしているわけにはいきません。

30代の大人の女性が似合うファッションをもう一度考え直しましょう。

ファッション雑誌で、30代の「モテ女子」ファッションを勉強するのも良いです。

今までは挑戦したことがなかったファッションも、これを機にぜひ挑戦してみましょう。

また体型の変化がある方も、体型の変化をプラスに考えて服を選びなおしてほしいです。

ファッションを適切に選べば、「モテ女子」になりますよ!

佐々木未菜
モテ女子を目指して、クローゼットの整理を行いましょう♪

化粧品

20代のころと同じ化粧品を使っていませんか。

肌質は、数年もあれば充分変化してしまいます。

「今までは乾燥肌だったから…。」

このような思い込みで同じ化粧品を使い続けるのは勿体ないかもしれません。

できればデパ地下などでプロに肌質を見てもらいましょう。

プチプラ化粧品は悪いわけではありませんが、30代女性の肌へのご褒美となるような化粧品も買うと良いですよ!

30代で肌に気を遣うかで、40代以降の肌感がかなり違ってきます。

40代になって、「あのときもっとスキンケアしておけばよかった…。」と後悔することがないように、頑張りましょう!

佐々木未菜
目指せ、肌美人!

ヘアートリートメント

30代の自分磨きには、ヘアートリートメントを意識しましょう。

20代の後姿には「20代ですよ!」と主張するような迫力があります。

それは、髪質によることが多いです。

やはり20代の髪はとても美しく、艶があります。

これが、30代女性の自分磨きに、ヘアートリートメントがとても重要になる理由でしょう。

適切にヘアートリートメントをしていますか。

シャンプーとリンスだけでなく、ヘアートリートメントをプラスして、髪に栄養を与えてあげましょう。

髪質が良くなるだけで、かなり若いように見られます。

佐々木未菜
髪美人を目指しましょう♪

生活

20代と同じような生活を送っていれば、知らぬ間に「ストレス」になっているかもしれません。

  • 早寝早起きする
  • 食生活を見直す
  • 冠婚葬祭のマナーを知る
  • ポケットティッシュや絆創膏を携帯する
  • 美しい字を書く

生活を見直すことは、立派な自分磨きだと言えるでしょう。

早寝早起き

早寝早起きを心がけましょう。

どうしても就寝時間が遅くなりがちな、30代女性。

しかし就寝時間を遅くすることにメリットは、一切ありません。

体の不調も顕著になってくるので、出来る限り早寝早起きを心がけてください。

佐々木未菜
早寝早起きには、健康面・精神面からもメリットがたくさんあります♪

食生活の見直し

食生活を見直しましょう。

外食が多いことは、栄養が偏りあまり喜ばしいことではありません。

同じようにスーパーの総菜やカップ麺を多用しているなら、できるだけ自炊するように心がけましょう。

外食や総菜、カップ麺は総じて味が濃いです。

塩分も高く、またカロリーも非常に高いことが特徴。

自炊すれば、塩分や糖分の調整が可能です。

揚げ物を減らすなどのカロリー調整も可能なので、30代女性の自分磨きに自炊はピッタリでしょう。

佐々木未菜
自炊すれば節約もできて、一挙両得です!

冠婚葬祭のマナー

冠婚葬祭のマナーを知ることも、立派な30代女性の自分磨きです。

冠婚葬祭のマナーを知らないことが笑ってすまされるのは20代までです。

30代女性で冠婚葬祭のマナーを知らないのは、やはり恥ずかしいでしょう。

それほど難しいことではなく、「冠婚葬祭はどういう手順で行われるのか」「何をしてはいけないのか」などは簡単に調べるようにしましょう。

このような「非日常」な空間で、教養が出ます。

教養のある、素敵な30代女性を目指してくださいね!

ポケットティッシュや絆創膏の携帯

ポケットティッシュや絆創膏を持ち歩きましょう。

「自分」ではなく「相手」が必要になるかもしれません。

必要なときに、ポケットティッシュや絆創膏を相手に渡せる女性はとても素敵です。

「必要になれば買えば良い」ではなく、「いつ必要になるか分からないから常に持ち歩く」ようにしましょう。

佐々木未菜
ポケットティッシュや絆創膏を持ち歩いている女性は、男性からも評判が良いですよ♪

美しい字

字は、その人そのものを表します。

30代女性は、美しい字を書くように心がけましょう。

字が美しいことが望ましいですが、字に自信がない人も「丁寧に字を書くこと」が重要です。

時間をかけ、丁寧に字を書くことで、心にも余裕が生まれ、自分磨きができます。

佐々木未菜
「ペン字」を習い事にするのもよさそうですね♪

内面

内面からも自分磨きをしましょう。

いつまでも20代のような気持では、成長できません。

  • 他人をほめる
  • 読書する
  • 習い事する
  • 笑顔で過ごす

30代ならではの思考で、自分磨きを行いましょう。

他人をほめる・悪口を言わない

他人の長所を認め、また褒めましょう。

他人を素直に褒めることで、自分も成長できます。

また、悪口を言うこともやめましょう。

人の悪口を言うと、品位が下がります。

周りの人が誰かの悪口を言っていても、絶対に参加しないようにしてください。

また周りの人が悪口を言っている場にいるだけで、あなたが悪口を肯定していることになります。

「自分は悪口を聞きたくない」と言って、その場の雰囲気を変えれば、素敵な女性になりますよ!

佐々木未菜
わざわざ自分を下げる行為をする必要はありません♪

読書する

読書をして、知識を深めましょう。

全く本を読んでこなかった人も、30代の自分磨きに読書をオススメします。

どんな本でもあなたに知識を与えてくれます。

色んなジャンルがあるので、とりあえずはたくさんのジャンルをこなし、自分に合った本を選びましょう。

佐々木未菜
エッセイ、小説、自己啓発…様々なジャンルがありますよ!

習い事する

習い事をするのも、30代女性の自分磨きにはピッタリです。

習い事をすれば、見聞が広くなります。

また、習い事と言う新たなフィールドを追加することで、交友関係も広がるでしょう。

自分磨きができる習い事をまとめた記事があるので、ぜひ参考にしてくださいね!

自分磨きができる趣味は?オススメの習い事を紹介!
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「自分磨きをしたいけど…どうすれば良いか、分からないな。」 「習い事をしてみたいけど…どんな習い事で自分磨きが出来るのかな?」 どんな趣味で…
佐々木未菜
どんな習い事を始めるか、考えるだけでワクワクしますね♪

笑顔で過ごす

30代は、それまで以上に大変なことが多いと思います。

しかし、出来る限り笑顔で過ごしましょう。

笑顔で過ごすことで、ポジティブな気分になり、毎日が楽しくなります。

辛いことがあっても口角を上げて、前向きに捉えましょう。

佐々木未菜
笑顔は、何よりも女性を魅力的に見せてくれる武器です!

30代女性の自分磨きのNG行為

バツマークを持つ女性

30代女性が自分磨きをする上でのNG行為は何でしょうか。

  • 他人の悪口・他人をうらやむ
  • 「でも」「だって」としない理由を探す
  • 人の気持ちを考えない

このようなNG行為をしていては、自分磨きがマイナスに働き、自分自身が成長できないと考えましょう。

他人の悪口・他人をうらやむ

他人の悪口を言ったり、他人をうらやんだりすることはやめましょう。

どちらも、品位を下げる行為です。

また自分自身を否定する好意でもあります。

他人を闇雲にうらやむのではなく、相手を認め、自分もそうなるためにどうすれば良いかを考えましょう。

佐々木未菜
少しずつマインドを変化させましょう!

「でも」「だって」としない理由を探す

自分磨きのためには、「しない」理由を探してはいけません。

「でも」「だって」が口癖だと言う女性がいます。

30代女性は、また経験も多く積んだことで、私生活で勇気が出なくなることがよくあります。

一歩踏み出せば良い…しかし、怖いと感じてしまい「でも」「だって」の言葉で「しない理由」を探すのです。

しかし、これはとても勿体ないです。

せっかく自分磨きをして魅力的になっても、「一歩を踏み出す」ことができずに踵を返すのなら、自分磨きをした意味が半減してしまいます。

例えば、「凄く魅力的な男性にアプローチすること」。

「どうせ私なんか、相手にされない。」

「でもきっと私の誘いを断るはず。」

こうネガティブに考えて、相手の気持ちも確認せずにアプローチすらしない女性がいます。

何度も書きますが、本当に勿体ないです。

「でも」「だって」は出来る限り、封印しましょう。

佐々木未菜
勝手に「推測する」のはやめましょう!

人の気持ちを考えない

いつまでも「自分」「自分」の気持ちでは、30代は上手くいきません。

人の気持ちを考え、「されて嬉しくないこと」はしないようにしましょう。

人の顔色を伺え、と言っているのではありません。

自分の意見はきちんと相手に伝えましょう。

しかし、それが「単なる我がまま」ではないのか「自己満足」や「自分勝手」でないのかは考えることが重要です。

佐々木未菜
人の気持ちを察してあげられる、「モテ女子」になりましょう♪

30代女性が自分磨きを終えたらマッチングアプリで出会いを♪

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佐々木未菜
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まとめ

この記事のまとめ

  • 30代女性の自分磨きは、外見・生活・内面の3方向から行うべし
  • 自分の品位を下げ、自分磨きから遠ざかるNG行為もあるので注意が必要
  • 自分磨きができたら、マッチングアプリで素敵な出会いを見つけよう

30代女性の自分磨きは、とても重要です。

この記事を見てくれている女性は、「20代とは違う30代だからこその魅力が欲しい」と考えていると思います。

すでにそう考えていることが、自分磨きの第一歩です。

そして自分磨きができたら、ぜひ素敵な出会いをマッチングアプリで見つけてくださいね!

佐々木未菜
この記事を読んでくれているすべての女性に、素敵な縁がありますように…♪

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モテ

この記事の監修者

30代前半女性。結婚相談所サンマリエへの勤務経験を持つ。男女問わず数々の婚活の悩みを聞き、アドバイスをした経験から婚活全体の情報を婚活者側・運営側の両方の目線で発信中。