告白の断り方って?【例文付き】相手を傷つけないコツが判ります。

告白の断り方って悩みますよね。

会社の同僚や同じ学校の人が相手だと尚さら。

『断って気まずくなったらどうしよう』と考えてしまうものです。

そこでこの記事は、下記のような悩みをお持ちの方におすすめします。

こんな方におすすめの記事

  • 告白の断り方の例文を見たい
  • 告白を断った後もできれば友達でいたい
  • 会社や学校で会っても気まずくならない方法を知りたい

告白の優しい断り方はもちろん、相手を傷つけない方法やNG行動も判りますよ。

りん
告白を断った相手でも全員と仲が良い、私りんが解説します!

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この記事を書いた人
長谷川 りん
長谷川 りんM2Wディレクター

地方在住のアラサー女子。食べることが大好きでよくカフェに出かける。田舎での出会いは上手くいかず、友人に勧められマッチングアプリを利用する。現在はアプリ内で出会った男性と楽しく過ごしている。

告白の断り方【例文付き】

woman58

告白の断り方を例文と併せて紹介します。

りん
相手をなるべく傷つけないためには、言葉選びが重要なんです!

感謝の言葉を伝える

告白を断る上で最も大切なのは、感謝の言葉を伝えること。

例文を見ていきましょう。

伝えてくれて本当にありがとう。

〇〇が想ってくれているとは知らなくて驚いた!

このように、まずは告白や好きになってくれたことに対して、きちんと感謝の気持ちを伝えましょう。

「ありがとう」と言葉にするだけで、相手に誠意が伝わります。

断る理由をきちんと話す

告白を断る時は、「なぜ付き合えないのか」を話しましょう。

ごめんなさい。ずっと前から他に好きな人がいるんです。

このように明確な理由を述べた上で、付き合えないことをきちんと伝えましょう。

断る時の理由として嘘をつく必要はありませんが、相手を傷つけるような言葉はNG。

例えば、このように言い換えられます。

言葉の言い換えの例

✕「男(女)として見たことがない」

○「大切な友達と思っている」

少し言葉を工夫するだけで、相手は傷つきにくくなりますよ。

今後どのように接してほしいか伝える

告白を断った上で、今後どのような関係になりたいか、どのように接してほしいかを伝えましょう。

〇〇は友達としてすごく大事な存在だから、今までと変わらず仲良くしたい!

振られた相手は今まで通り接していいのか必ず悩みます。

あなたがどう接してほしいかを伝えることで相手は安心し、気まずくなるのを防げますよ。

嬉しかった気持ちを伝える

告白を断る時に忘れずに伝えてほしいことは、告白されてどう思ったかという気持ちです。

ほとんどの場合、「好き」という気持ちを伝えられたら嬉しいと思うはず。

その気持ちを相手に素直に伝えてあげましょう。

気持ちを伝えてくれたこと、すごく嬉しかった!

今まで意識したことなかったのに、すごくドキドキしたもん。

嬉しかったという気持ちを伝えると、相手はこの恋愛から前に進めます。

「フラれたけど、思いが伝わって良かった」と思えるんです。

相手の気持ちが前に進むことで、気まずくなりにくくなりますよ。

和やかな雰囲気で伝える

告白を断る時は終始和やかな雰囲気で伝えましょう。

告白されたあなたが辛い顔や深刻そうな顔をしていたら、相手は余計に苦しくなってしまいます。

「告白してしまったせいで好きな人を困らせてしまった」と思うかもしれません。

無理に明るくする必要はありませんが、次に会った時に気まずくならない雰囲気作りをしてあげましょう。

告白の断り方のポイント

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告白を断る時のポイントを3つお伝えします。

りん
相手と気まずくならないためのコツでもあるので、参考にしてみてくださいね。

  1. 直接伝える
  2. 次の日も会えるタイミングで断る
  3. 後日会ったら明るく接する

それでは1つずつ見ていきましょう。

①直接伝える

告白を断る時は電話やラインではなく、直接伝えることをおすすめします。

電話やラインで伝えると、次に会った時にどんな顔をしたらいいか分からず、気まずくなってしまいがち。

直接顔を見せ合い、思っていることを伝えることで、今後の関係が良好になりますよ。

りん
距離などの理由で直接会う都合がつかない場合は、電話でなるべく明るく話すと◎。

②次の日も会えるタイミングで断る

できる限り、次の日も会えるタイミングで断りましょう。

例えばあなたが、会社の同僚に告白されたとします。

土日休みの場合、金曜日の夜告白を断ったら2日間お相手と会いません。

りん
この会わない期間こそが、気まずくなる原因なんです!

会わない期間は、お互いにあれこれ考えてしまいがち。

逆にすぐ会うほうが、話せることで安心感を早く得られます。

あなたとお相手のためにも、次の日も会えるタイミングで告白を断ることがおすすめです。

どうしても会えない期間が続く場合は、連絡を取り続けるのがベスト。

何気ない会話のほうが、元の関係に戻りやすくなります。

③後日会ったら明るく接する

りん
告白を断った後、はじめて会う時の接し方が重要です。

挨拶だけでも問題ないので、明るく接しましょう。

緊張感がほぐれ、気まずさが軽減されますよ。

告白されたあなた側から明るく話しかけるのがポイントです。

告白の断り方・行動のNG例

バツマークを持った男性

当たり前のことですが、基本的に誠意のない行動はしてはいけません。

しかし、告白された側として優位なせいか、普段はやらない行動で相手を傷つけてしまう人が多いんです。

ここではそんな告白の断り方・行動のNG例を5つご紹介。

  1. 断るときに嘘をつく
  2. 告白の返事をしない
  3. 告白がなかったかのように接する
  4. 周りに言いふらす
  5. 相手を避ける

ぜひ参考にしてみてくださいね。

①断るときに嘘をつく

断る時に嘘をつく人、とても多いんです。

  • 「付き合っている人がいるから、あなたとは付き合えない」
  • 「今は恋愛に興味がない」
  • 「仕事に集中したいから、今は誰とも付き合わない」

例えば「今は恋愛をしない」というニュアンスで断ったあと、他の方と付き合ったらどうでしょう?

告白を断ったお相手に対して矛盾が生じてしまいますよね。

嘘はバレるものです。

嘘だとわかると相手は余計に傷つき、あなたを人として信用できなくなります。

りん
人間関係が壊れる恐れがあるのでやめましょう。

②告白の返事をしない

告白の返事をしないのは、勇気を出して告白してくれた相手に対して失礼です。

また、返事をもらえなかった相手はとても傷つきます。

これはバレンタインのお返しをしないのも同じこと。

女性はバレンタインのお返しをくれなかった相手を覚えていますし、本命ならばショックを受けてしまいます。

きちんとお返ししてあげてくださいね。

③告白がなかったかのように接する

意外だと思う方もいるかもしれませんが、告白がなかったかのようにされると相手は傷つきます。

告白があなたの心に全く響かなかったんだと思い、自信を無くしてしまうからです。

無理にとは言いませんが、1週間程度は告白されたことを少し意識しながら生活しましょう。

相手は嬉しい気持ちになり、良好な関係を築きやすくなりますよ。

④周りに言いふらす

告白されたことを周りの人に言いふらす行為は、相手を非常に傷つけます。

一部の友達に相談する程度なら問題ありません。

しかし相手からすれば、告白を断られたことはあまり人には知られたくないと思うはずです。

可能であれば、相談する友達は告白してくれた相手と無関係の方を選びましょう。

また、相談する人数は最小限に留めるよう、相手への配慮も必要です。

⑤相手を避ける

告白した人から避けられたら、相手は非常に傷つきます。

告白を断ったあなたが相手を避けてしまったら、断られた相手は二度とあなたに話しかけられなくなると言っても過言ではありません。

もしあなたが相手と今まで通り仲良くしたいのであれば、気まずい気持ちがあっても、相手を避けるのはやめましょう。

告白を断る時は誠実に向き合うことが何より大切

話会うカップル

告白を断る時は相手と誠実に向き合うことが何より大切です。

相手は振られたショックで、精神的に弱くなっている状態。

いつも以上に誠実に向き合わないと、相手との関係が最悪の場合壊れてしまう可能性もあります。

告白を断ったら、あなたからのアクションが今後の関係のカギ。

まずは挨拶からでも、明るく接していきましょう。

告白されて頭が混乱する気持ちもわかりますが、上記のようなNG行動をとっていないか冷静に考えてみてくださいね。

まとめ

この記事のまとめ

  • 告白の断り方で大切なのは、感謝や理由をきちんと伝えること。
  • 告白の断り方でポイントとなるタイミングは、直接話せて次の日も会える時。
  • 告白を断る時は相手と誠実に向き合うことが何より大切。

告白を断られた相手は必ずショックを受けるので、100%相手を傷つけない方法はありません。

しかし、伝え方やあなたの行動次第で、相手を傷つけにくくすることはできます。

相手を極力傷つけず「告白して良かった」と思ってもらうことで、相手との関係は必ず良い方向に向かいます。

好きじゃない相手からの告白をこれから断る方は、上記を参考にしてみてください。

りん
相手と誠実に向き合うか向き合わないかで、今後の2人の関係が変わりますよ。

▼あなたにピッタリな恋愛を見つけたい時はこちらの記事をチェック!

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