「恋愛しているのは幸せなことなのに、彼氏のことが大好きになって病んでしまう」
「相手のことが気になって、仕事や勉強に手が付かない」
恋愛はとても素敵なものですが、それがストレスになってしまうのは嫌ですよね。
恋愛で病んでしまうと、自己嫌悪に陥ってしまいます。
この記事では、恋愛で病む原因・病まないための方法についてお伝えします。
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恋愛で病む原因とは？
相手の行動を過剰に気にすることが、恋愛で病んでしまう原因の一つ。
相手の言動や行動を深読みしすぎてしまい、身も心も疲れてしまうからです。
人の言動や行動には、必ずしも意味があるとは限りません。
普段発する言動や行動を「なんとなく」している人も多いハズ。
一つひとつに意味を求めて考えても、キリがありません。
また、「自分は相手を愛しているのに、相手は自分を愛していない」と思い、自分と相手の気持ちのすれ違いで病んでしまうことも考えられます。
「彼氏は私のことが嫌いになったのかも」「浮気しているんじゃないのか」と不安が大きくなるほど、日々のストレスが大きくなっていきます。
恋愛で病む人の特徴
恋愛で病む人のよくある特徴は、相手に尽くしすぎてしまうこと。
頭の中が大好きな彼氏でいっぱいになってしまい、彼氏を第一優先に考えわがままも受け入れているうちに、相手に振り回されてしまうことも。
また、彼氏の方も彼女が尽くしてくれている状況を当たり前に思っている場合もあります。
そのため、最初は感謝の言葉もあったものの少なくなっていき、彼女は「もっと尽くさないと」と負のループに入っていきます。
そんな状況になると、病んでしまっても不思議ではありませんよね。
恋愛は、幸せを感じることが醍醐味ですよ。
恋愛で病まないための方法
恋愛で病んでしまう人もいれば、病まないで幸せに過ごしている人も。
中には、「恋愛していないときはメンタルが安定していた」という女性もいますね。
恋愛がストレスの原因になってしまうのは悲しいこと。
相手優先ばかりにしない
相手ばかり優先しすぎないようにしましょう。
恋愛をすると相手を優先してしまい、他のことが疎かになってしまうことがあります。
好きという気持ちはとても素敵な感情ですが、いき過ぎると徐々に束縛や執着に変化。
また、相手もそんなあなたのことを重く感じてしまい別れの原因になることも。
男性は、基本的に追いかけたい生き物。
自分に尽くして何でもやってくれる女性より、自分を不安にさせるミステリアスな女性を追いかけたくなってしまう傾向があります。
そのため、彼氏の優先順位を下げて他のことに時間を使ってみるのはとっても効果的。
自分の気持ちを素直に相手に伝える
自分の素直な気持ちを相手に伝えてみましょう。
彼氏といえども、他人であり相手の本心を知ることはできません。
彼氏のことを考えるがあまり不安になってしまうのであれば、それを素直に伝えてみるもの良いこと。
言葉にすることで、抱え込んでいたモヤモヤの気持ちが晴れやかになったり、解決することも。
不安を言語化し、相手に自分の素直な気持ちを伝えることで、相手との関係性が良くなることもあります。
今を楽しむ
あまり思い詰めすぎず、もっと気楽に恋愛を楽しみましょう。
仕事や恋愛、すべて真面目に取り組んでいると、気づかないうちに自分の気持ちを押し殺してしまうことも。
それで心が病んでしまっては意味がないし、魅力的にも見えませんよね
もっと恋愛を楽しむことにフォーカスできると、病まなくて済むようになりますよ。
深く考えすぎず、思ったままに行動してみましょう。
恋愛に向いてないと思ったら…
恋愛すると毎回病んでしまうから「自分は恋愛に向いてないのでは…」と不安になる方へ。
ここからは、恋愛で病まずに幸せに過ごすための具体的な方法についてお伝えします。
恋愛以外に夢中になれるものを探す
恋愛以外に夢中になれるものを探してみましょう。
恋愛以外に夢中になれるものがある人は、恋愛で病んでしまうことが少ない傾向に。
それは、相手のことを考えすぎず、ほどよい距離感を持って関係性を築けるから。
彼氏が全てではありません。
彼氏に全てを注ぐのではなく、自分の趣味に時間を使ってみてはいかかでしょうか？
好きな芸能人のドラマをみたり、アイドルのコンサートに行ってみるのはとてもおすすめ。
他にも、ジムやヨガなどの習い事を始めるのもいいですね。
友だちとの時間を大切にする
友達との時間を大事にしましょう。
彼氏と付き合いはじめてから、休日のほとんどを彼氏と過ごしていませんか？
彼氏が大好きなことはわかりますが、一旦離れてみるのもアリかもしれません。
最近会っていなかった友達に連絡し、ランチや買い物、飲みに行ってみると気分転換になりますよ。
友達も、彼氏ができてからあなたと遊ぶ時間が減ったことに悲しさを覚えているかも。
あなたのことを大事に思っている人は、気づいていないだけでたくさんいます。
仕事に打ち込むなど忙しくする
仕事に打ち込んで忙しくなりましょう。
恋愛をすると、他のことに手がつかず仕事に集中できないことも。
仕事中も彼氏のことで頭がいっぱいになってしまうことは、今までにもあったのではないでしょうか？
仕事のときは彼氏のことを一旦忘れて、仕事に集中してみましょう。
真面目に仕事をすることは、周りから必ず評価されます。
また、仕事に必要な資格のために勉強することもいいですね。
仕事に打ち込む姿に、彼氏もあなたのことをより魅力的に感じること間違いナシ！
まとめ
この記事のまとめ
- 恋愛で病む原因は相手を優先しすぎていることが多い。
- 病まないために、もっと自分を大切にして恋愛を楽しんでみて。
- それでもうまくいかない時は、恋愛から一旦離れてみる。
恋愛で病んでしまわないためには、相手を優先しすぎずに自分の時間を大切にしてみることが大事。
自分の時間を大切にすることで、相手に依存しすぎずに相手のことを大切にできます。
恋愛に夢中になりすぎず、一旦冷静になって他の楽しみを見つけることがポイントですよ。
病まないで、楽しく幸せに恋愛しましょう。
